Лето - идеальное время для укрепления иммунитета! Теплая погода и обилие свежих продуктов способствуют поддержанию здоровья. В
️ Лето - идеальное время для укрепления иммунитета! Теплая погода и обилие свежих продуктов способствуют поддержанию здоровья. Вот несколько советов от заведующей терапевтическим отделением № 4 нашей поликлиники, врача-терапевта Виктории Борисовны Подколзиной, как улучшить свою иммунную систему.
Включите в свой рацион больше фруктов и овощей. Они содержат витамины и антиоксиданты, которые важны для поддержания здоровой иммунной системы.
Пейте больше воды. Обезвоживание может ослабить ваш иммунитет, поэтому важно употреблять достаточное количество жидкости каждый день.
Соблюдайте режим сна. Качественный сон (не менее 7-и часов) очень важен для восстановления организма и поддержания иммунной функции, а его недостаток может негативно сказаться на вашей иммунной системе.
Регулярно занимайтесь физическими упражнениями. Спорт укрепляет не только мышцы, но и организм в целом.
Избегайте стресса. Негативные эмоции ослабляют вашу иммунную систему, поэтому старайтесь сохранять спокойствие и ...
Source: ГБУЗ “Луганская городская поликлиника № 11“ ЛНР
1 view
0
0
4 months ago 00:14:23 1
Юрий Гагарин. Первый в космосе
4 months ago 00:42:45 1
КТО УПРАВЛЯЕТ МИРОМ на самом деле? Откровение оккультиста (English and Spanish Subtitles)
4 months ago 00:50:11 1
Сжечь 600 калорий! Аэробика для похудения Дома
4 months ago 00:02:50 1
Fallout: Cascadia | Spring 2024 Environmental Showcase
4 months ago 00:01:52 1
Я — кот - Русский трейлер (2024)
4 months ago 01:00:26 1
КУРГИНЯН: что на самом деле происходит в России; НАТО и приговор Украине; что не так с Сербией
4 months ago 00:04:27 1
Космос Наш (50 Лет) - Сергей Бобунец (Смысловые Галлюцинации)
4 months ago 00:18:17 1
Самая скрываемая тайна России - климат
4 months ago 01:09:46 1
#ГАЗ 66, который смог! #Автодом из советского грузовика на все случаи жизни!
4 months ago 00:26:21 1
Пасха Славянский Праздник. Забытые факты о Пасхе | Виктор Максименков
4 months ago 00:04:38 4
“Белые шарики“ ( Памяти героев посвящается ) & Муз. Е. Романовой Сл. Д. Филонова