День 2 день: Отпуск для души. Перезагрузка. Прогрессивная мышечная релаксация

Добро пожаловать на релакс-марафон “Отпуск для души. Перезагрузка“! Сегодня мы познакомимся с эффективной техникой расслабления, которая поможет вам глубже почувствовать свой организм и освободиться от мышечного напряжения. Речь идет о Прогрессивной мышечной релаксации. Прогрессивная мышечная релаксация (ПМР) – это методика, разработанная для поочередного напряжения и расслабления различных групп мышц с целью снятия напряжения и стресса. Она помогает лучше осознавать собственное тело и контролировать степень его релаксации. После просмотра заберите подарочный сеанс 👇👇👇👇👇 КРУГЛЫЕ СУТКИ «ДА» Приготовься. Сейчас ты получишь предложение провести один эксперимент. Если ты на него решишься, то обнаружишь, что произошли явные изменения. Не только снаружи. Значимые изменения произойдут в самой твоей основе. И знаешь что? Это впечатляет.