Как не тревожиться за будущее

Как не тревожиться за будущее ⠀ 2 простых шага, которые помогут преодолеть страх будущего. ⠀ 1️⃣ Давайте обратимся к науке. В 2020 году 2 ученых из университета Пенсильвании провели исследование среди пациентов с генерализованным тревожным расстройством. ⠀ Оказалось, что их страхи не реализовались. Только в 9% случаев произошли события, очень отдаленно напоминающие то, что тревожило этих людей. ⠀ Не бойтесь своих страхов, они имеют свойство не сбываться. ⠀ 2️⃣ Вернитесь в свой прошлый опыт. Скорее всего вы найдете там похожий опыт, когда вы успешно справились с похожей задачей. ⠀ ❓Хотите познакомиться с техниками кризисной психологии? ⠀ Приходите на бесплатный практикум от Дмитрия Серегина - практикующего психолога-гипнолога, специалиста по работе со стрессом и психосоматикой. ⠀ Практикум пройдет с 12 по 25 ноября. ❗️Пишите в комментариях «хочу на практикум» и мы расскажем вам все подробности.