Как быстро похудеть в домашних условиях без специальных диет

Подробнее о природной системе питания “Жим Лам“ можно узнать в бесплатном курсе профессора Ламыкина “Супертело за 60 дней“: В этом видео Профессор Ламыкин делится самым эффективным способом быстрого похудения и нормализации веса из своей практики. всего есть 3 основных фактора, определяющих быстрое снижение и поддержание веса: - высокая физическая активность - ограничение употребляемой за один прием пищи по объему - подсчет калорий и баланс белков, жиров и углеводов в рационе. Какой из этих способов наиболее эффективен? Оказывается, именно ограничение пищи по объему составляет 80 % эффекта при похудении. При этом, совершенно необязательно голодать. Вот ряд простых правил, которые помогут быстро похудеть в домашних условиях без специальных диет. 1. Принимая пищу, старайтесь ограничить ее количество объемом двух сложенных ладоней (без учета воды). 2. Старайтесь не есть и не пить после 18-30 - после этого времени активность желудка с