тренировки актеров - как они быстро набирают мышцы

Меня очень часто спрашивают о тренировочных программах актеров. Как актеры так БЫСТРО набирают мышцы и массу к съемкам ? Наверняка у них есть секретная суперпрограмма и секретные суперпрепараты фармподдержки ? И почему, если качаться по их программе и использовать допинг - так быстро не получается ? Секрет - в эффекте мышечной памяти.