творог в бодибилдинге, на сушке, при похудении и для роста мышц

Творог в бодибилдинге и на сушке - споров нынче много. Кто то говорит, что нельзя из-за высокого инсулинового индекса, кто то- считает это неправдой - но лучше проверить самостоятельно. Итак, сегодня я расскажу о том, как проверить ЛЮБОЙ продукт на пригодность к похудению с точки зрения вреда инсулина жиросжиганию. А так же покажу все на примере творога. Сопутствующий ролик - инсулин