💊 Сахарный диабет. Диета. Суши , польза и вред при диабете. Врач Эндокринолог Диетолог Ольга Павлова
❤️МОЖНО ЛИ СУШИ ПРИ ДИАБЕТЕ И СНИЖЕНИИ ВЕСА❓-частый вопрос на приёме.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👩⚕️ Сегодня мы поговорим про СУШИ и обсудим, можно ли их употреблять при диабете и ожирении.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🍣Как мы знаем, суши СОДЕРЖАТ в себе РЫБУ и БЕЛЫЙ РИС, часто-сыр, огурец, икру и прочие добавки.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🍚БЕЛЫЙ РИС-это продукт с ВЫСОКИМ ГИ (гликемический индекс белого риса- 70), т.е белый рис даёт БЫСТРЫЙ ПОДЪЕМ САХАРА КРОВИ и массивный ИНСУЛИНОВЫЙ ОТКЛИК, поэтому белый рис при диабете и при снижении веса не полезен.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🍤Однако, за счёт того, что в суши рис идет вместе С РЫБОЙ, СЫРОМ и часто с овощами, то ГИ СУММАРНЫЙ у суши намного ниже, чем у белого риса в чистом виде.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Рассмотрим энергетическую ценность суши:
⠀&
1 view
31
7
3 months ago 00:09:17 5
Продукт №1, лишающий нас витаминов (и это НЕ сахар)😲
7 months ago 00:09:30 1
Почему витамин Д нужно ВСЕГДА принимать с витамином К2? 🧐
7 months ago 00:10:34 1
💊 ДИАБЕТ. ТОП-5 ОПАСНЫХ ПРОДУКТОВ ПРИ ДИАБЕТЕ. Врач эндокринолог диетолог Ольга Павлова.
7 months ago 00:11:14 1
💊 ДИАБЕТ: КАКОЙ ОБЕД СНИЗИТ САХАР❓ ПИТАНИЕ ПРИ ДИАБЕТЕ. Врач эндокринолог диетолог Ольга Павлова.