ТЕХНИКА ДЛЯ СНИЖЕНИЯ ТРЕВОГИ №1 | Диспут | Генерализованное Тревожное Расстройство | ГТР

#НиколайПеров #Тревожноерасстройство #паническиеатаки ✔️ Запись на личные консультации ✔️ Подписывайтесь на мой Instagram, там полезные посты и прямые эфиры по теме тревожности, фобий, панических атак! ✔️ Telegram канал “Без паники“ RUdNubWoZugeUxt7 «А вдруг, у меня смертельная болезнь?» «А вдруг, меня отвергнут?» «А вдруг, я окажусь хуже остальных?» «А вдруг, самолет разобьется?» «А вдруг, у меня кончатся деньги?» «А вдруг, меня бросят?» ⠀ И еще тысячи разных «а вдруг…» не дают спокойно жить, вызывают постоянную тревогу, неуверенность в себе. ⠀ Одной из самых эффективных техник работы с тревожными мыслями является ▶️«диспут». ⠀ Это не такая простая техника, как кажется. Освоив ее на более глубоком уровне вы научитесь: