Отличная тренировка на пресс, которая займет всего 10 минут вашего времени! Выполняйте каждое упражнение в течение 30 секунд подряд без перерывов. Повторите 3 круга с минутным отдыхом между ними. Не забудьте размяться перед тренировкой!
Для идеального пресса важен не только рацион, но и регулярные тренировки, которые помогут сжечь лишние калории и создать желаемую фигуру. Добавьте этот комплекс упражнений к вашему основному тренировочному плану 2-3 раза в неделю и вы увидите результаты! 💪🔥
Качалка | Тренажерный зал
Всем единомышленникам!
Мы стараемся, чтобы вам с нами было здорово.
Вы всегда можете донатить нам!!
64 views
4
1
6 months ago 00:07:38 1
Сергей Симонов В КАЧАЛКЕ 2024. Дон Симон стрим #сергейсимонов
6 months ago 00:00:30 1
ТЕСТОСТЕРОН ЭНАНТАТ😂ПРИКОЛ
6 months ago 00:00:42 1
🔥ГОЛУБОЧКИНА ВЫВЕЛИ ИЗ СЕБЯ #голубочкин #спорт #качалка #бодибилдинг
6 months ago 00:00:07 1
❄️тгк в профиле там розыгрышь😘 #gum #качалка #akimbo #спорт #fitness #gymbro #армреслинг #gymmotiv
6 months ago 00:16:35 1
СКОЛЬКО СМОЖЕТ ПОЖАТЬ С МОСТОМ И БЕЗ | ТУПОЙ КАЧЕК ИЗ РЫБИНСКА
6 months ago 00:00:24 1
Когда в качалке включают RAMMSTEIN by Oreshek
6 months ago 00:50:10 1
Прямой эфир от “Если научишься ПРАВИЛЬНО делать эти движения, то быстрее станешь Профи“