8-минутная домашняя тренировка для укрепления мышц груди и сжигания жира
Как быстро накачать мышцы? Это как-то связаны с генетикой? 💪 Нужно ли регулярно ходить в спортзал или достаточно домашних тренировок с гантелями? 😎Мы знаем быстрый способ накачать мышцы груди меньше чем за 8 минут в день. Вам понадобится всего 8 минут концентрации, пара гантелей и немного места в квартире. Вот 12 упражнений, с которыми вы накачаете мощные грудные мышцы. 👌
#Adme #тренировка #мышцы
Анимация создана Adme.
----------------------------------------------------------------------------------------
Музыка: Epidemic Sound
4 views
68
23
1 month ago 00:06:35 1
Шикарная творожная ПАСКА без ДРОЖЖЕЙ за 1 час вместе с выпечкой и глазурь за 1 минуту.
1 month ago 00:02:21 1
Пеките хоть Каждый день пока есть замороженные ягоды! Все смешали и в духовку: за 5 МИНУТ+ выпечка!
1 month ago 00:11:08 1
СВИНАЯ ГРУДИНКА В ТОМАТНОМ СОУСЕ В АВТОКЛАВЕ “ДОМАШНИЙ СТАНДАРТ“.
1 month ago 00:31:51 1
Тренировка на все тело дома. Упражнения на пресс, ягодицы, ноги, руки и спину | PopSport
1 month ago 00:06:31 1
СЫРКИ за 5 минут! В МАГАЗИНЕ теперь НЕ ПОКУПАЮ... ДЕЛАЮ САМА!!!
1 month ago 00:16:24 1
Я целый год выпрашивал этот рецепт Кулича. Показываю как делают пышные и влажные куличи кондитеры
1 month ago 00:18:01 1
10 закусок за 10 минут! Обалденные ЗАКУСКИ с крабовыми палочками!
1 month ago 00:03:06 1
ДОМ ЗА 3 МИНУТЫ: таймлапс сборки дома THERMOWOOD
1 month ago 00:11:43 1
- 12 см за 6 дней! ПЛОСКИЙ ЖИВОТ всего за 5 минут! без жира внизу живота
1 month ago 00:04:47 1
ПРОКАЧАТЬ ГРУДЬ ЗА 4 МИНУТЫ !! (БЕЗ ЖЕЛЕЗА)
1 month ago 00:15:19 1
Убираем ДРЯБЛОСТЬ РУК | Как подтянуть обвисшую кожу и похудеть в руках за 10 МИНУТ?
1 month ago 00:10:17 1
Убираем ВИСЯЧИЙ ЖИВОТ за 10 МИНУТ | ПРОСТЫЕ упражнения для обвисшего живота в домашних условиях
1 month ago 00:08:10 1
Домашний творожок за 5 минут из молока и лимона
1 month ago 00:19:29 1
ЧТО ЗАВЕРНУТЬ В ЛАВАШ? 15 ЗАКУСОК за считанные минуты! Гениальные начинки для лаваша!
1 month ago 00:03:25 1
Мороженое для диабетика за 5 минут (+время на заморозку)
2 months ago 00:14:33 1
НОЖ, как бритва! Заточите нож за 1 минуту с помощью этого инструмента
2 months ago 00:09:27 1
Растяжка после тренировки за 8 минут на все тело и стоя | Йога chilelavida
2 months ago 00:11:16 1
10 МИНУТ НА ВСЁ ТЕЛО С ДЛИННОЙ ФИТНЕС-ЛЕНТОЙ | Эспандер как из магазина Фикс Прайс
2 months ago 00:18:16 1
ТОП 9 Закусок за 5 минут на Пасхальный стол! Быстрые и очень вкусные закуски на Праздник
2 months ago 00:00:14 1
😲 Как убрать ПЯТНО от ЙОДА за 1 минуту!
2 months ago 00:07:44 1
ИНТЕРЬЕРНЫЕ ТЮЛЬПАНЫ ИЗ ФОАМИРАНА БЕЗ МОЛДА ЗА 10 МИНУТ, МК/DIY//ИДЕЯ ВЕСЕННЕГО ДЕКОРА
2 months ago 00:16:26 1
14 эффективных упражнений ДЛЯ ВСЕХ ВОЗРАСТОВ. В домашних условиях на всё тело
2 months ago 00:05:25 1
Дом в центре города Сочи или таунхаус в Сочи купить ? Выбирай с умом
2 months ago 00:04:30 1
ПРОКАЧАТЬ НОГИ за 4 Минуты в Домашних Условиях ( БЕЗ ЖЕЛЕЗА )