Самопомощь в новогодние праздники

Новогодние праздники не для всех означают безмятежный отдых и досуг с семьей; многие ассоциируют это время с переживаниями по поводу итогов года и предстоящего будущего. Как позаботиться о себе и своем ментальном здоровье в праздники, рассказала Елизавета Змеева — клинический психолог и КПТ-терапевт центра «Эмпатия». Понравился специалист? Записывайтесь на прием по ссылке: 00:00 О чем видео? 00:54 Исключение триггеров 01:59 Дневник благодарности 02:50 Ориентация на личные ценности 03:56 Поведенческая активация 05:13 Телесные практики 06:15 Честно ли сравнивать себя с другими? 07:25 Заключение Делитесь видео с друзьями, пишите комментарии и встречайте Новый год в спокойствии и ментальном равновесии!