Триггеры любви в отношениях с едой (текст из трансляции)
как они проявляются?
как за счет них мы переедаем?
как можно справляться?
Когда у нас включаются эти триггеры?
1. Момент рождения, когда ребёнок появляется на свет, он испытывает беспомощность, страх, стресс. Мама прикладывает его к груди, давая защиту, спокойствие, чувство безопасности. Здесь закладывается первый якорь.
Во взрослой жизни, когда есть стресс, переживания, опасность мы начинаем кушать и мы возвращаемся в это состояние: “А я кушаю - значит я в безопасности, значит я под защитой”
Если вы себя проанализируете, в какие моменты происходит заедание - то скорее всего, мы пытаемся заглушить чувство страха, чувство стресса - кушая. Когда я кушаю - я себя успокаиваю.
А как как можно по-другому?
Каким образом я могу почувствовать эту безопасность не используя еду ?
Например:
есть хорошие практики дыхательные, можно найти в интернете
можно уйти в принципе в тело, поделать каких-то тренировки, нагрузку дать физическую
подключить различные комфортные, приятные процедуры для тела- принять ванну, душ,
пробежаться , выхлопнуть кортизол
пообщаться с психологом, с подружкой
Пишите свои варианты в комментариях
2. Возраст до 6 лет (до 3 лет идет формируется наше отношение к миру, до 6 лет оно отшлифовывается)
Давайте посмотрим на себя, нам шесть лет, и как к нам относятся наши близкие люди? например бабушки?
Это часто сладости и вкусности в качестве проявления любви. На гормональном уровне идет выработка гормонов счастья и сильный якорь из детства сладко = любовь = счастье
А как можно по-другому?
Если это наши родители - поделиться с ними идеями , как по другому проявлять любовь к внукам, например : заняться совместным делом, сходить в поход, в кино, что-то сотворить вместе. (предлагайте свои варианты в комментариях)
Если речь о наших бабушках, есть способ испытать чувство любви, не возвращаясь к булочкам, пирожкам и сладостям, а другим способом сконтактировать со своей бабушкой, например:
достать фотографии бабушки, пролистать ,
видео о бабушке пересмотреть,
сходить на кладбище, если есть возможность,
сходить в церковь поставить свечечку бабушке
(предлагайте свои варианты в комментариях)
3. Отношения с мужчинами - желание окружить своего любимого мужчину чем-то вкусным , когда мы готовим - включается триггер любви к близкому человеку
У многих это процесс переходит в переедание - закармливание, залюбливание через еду
А как можно по-другому?
Наполнить жизнь с любимым яркими эмоциями, впечатлениями, новыми прогулками, путешествиями, походами, в кинотеатры, выставки, концерты создания каких-то совместных проектов, посмотрите, продумайте какие у вас общие интересы, что новое хочется попробовать. (предлагайте свои варианты в комментариях)
4. Мы очень часто переедаем просто находясь сама с собой наедине, просто потому что мне скучно и мне нечем заняться или мне грустно, тоскливо, безысходно .
Мы заменяем потребность в любви от окружающих едой, заедаем внутреннюю пустоту.
А как можно по-другому?
Как я могу разнообразить отношения с собой?
пишите все свои Хочуки: хочу хочу хочу
что я хочу?
что я хочу попробовать нового?
что я хочу сделать для себя? для своей внешности?
что я хочу сделать хорошего для своего дома?
что я хочу сделать классно для своего обучения и развития?
и так далее (предлагайте свои варианты в комментариях)
как я могу разнообразить отношения к себе, чтобы не переключаться на еду? чтобы давать себе эту любовь в другом виде?
625 views
135
44
1 week ago 01:05:45 1
Почему сложно с самыми близкими?
2 weeks ago 02:20:39 1
стать богатым за 21 день
2 weeks ago 01:02:27 20
Анна Гарсия “Венера, Сатурн и Плутон. Как можно вернуть себе право на любовь?“
1 month ago 01:45:27 310
Под прицелом любви
1 month ago 00:03:02 1
Власть и ВсеЛенская терапия
1 month ago 00:13:48 1
Грязные манипуляции в отношениях. Эмоциональные качели, личные границы и эмоциональная зависимость.
1 month ago 00:37:24 1
Как ДОБАВИТЬ ПОДДЕРЖКУ ГЕЙМПАДА в ЛЮБУЮ ИГРУ | Xpadder | ПОДРОБНАЯ НАСТРОЙКА
1 month ago 00:36:28 1
9. Психология триггера успеха, любви и счастливого прошлого | Часто вспоминается счастливое прошлое?
1 month ago 00:31:36 5
Влюблённость - это наркотик и болеутоляющее для эмоциональной травмы | Психология анестезии боли
4 weeks ago 00:01:50 133
АСМР: Вечер в интимной обстановке с ЛЮБИМОЙ | АСМР я твоя ДЕВУШКА | ASMR Roleplay | АСМР ДЛЯ СНА
1 month ago 00:09:47 40
АСМР: Котёночек Я Тебя Так ЛЮБЛЮ! АСМР Девушка На Русском | Ролевая Игра и шепот (ASMR Roleplay)
1 month ago 00:40:16 1
ДИКТАТУРА ЗЕЛЕНСКОГО НАБИРАЕТ ОБОРОТЫ: НЕЛЕГИТИМНЫЙ ПРЕЗИДЕНТ ЗАЧИЩАЕТ ПРАВИТЕЛЬСТВО УКРАИНЫ
1 month ago 00:40:15 18
[Live 16] ДИКТАТУРА ЗЕЛЕНСКОГО НАБИРАЕТ ОБОРОТЫ: НЕЛЕГИТИМНЫЙ ПРЕЗИДЕНТ ЗАЧИЩАЕТ ПРАВИТЕЛЬСТВО УКРАИНЫ
1 month ago 01:33:56 21.7K
Бывшие, границы, ненавидел учиться | Игорь Джабраилов | Раздевалка
2 months ago 01:34:37 1
Основатель ВКУСВИЛЛ: уйти из найма и сделать 280 млрд. на любви к клиентам. Философия BEYOND TAYLOR
2 months ago 00:16:51 640
{День 3}✨💘 ЕГО отношение ко мне?🔮 Гадание на русских рунах и картах таро🔮 рунолог, таролог Надежда Тинская
2 months ago 00:39:27 36
Как Управлять Состояниями? Преврати Стресс В Решаемую Задачу! Подними Самооценку №6
2 months ago 00:00:43 334
День 2, Ужин “Весенней Жиротопки“ По Принципу 80/20: Овощи-Салат- Гречневые Оладьи На Закваске 😋
2 months ago 00:00:54 220
Вкуснейший УЖИН После Тренировки: Морские Водоросли-Авокадо-Сельдерей С Гороховыми Хлопушками №3
2 months ago 00:00:08 22
Наташа Королева и Тарзан вновь оказалась под прицелом общественного мнения после недавнего видео
2 months ago 00:12:14 1
ВЫШЕЛ НА УЛИЦУ - ПАНИЧЕСКАЯ АТАКА | Какие триггеры вызывают приступы тревоги?
2 months ago 00:29:48 2
Что такое любовь? Эгрегор любви, и его подводные камни
2 months ago 00:03:03 1
Girl — HINO
2 months ago 00:31:30 938
АСМР ПОГАДАЮ ТЕБЕ НА ЛЮБОВЬ!♠️ УЗНАЙ ИМЯ СВОЕЙ ЛЮБВИ♥️ ТИХИЙ ЛАСКОВЫЙ голос| ASMR divination💕