Важно! мак в рационе: кальций для детей и профилактика остеопороза. Здоровый рецепт каши из мака

О недостатке кальция в рационе постоянно кричит реклама витаминных добавок с экранов ТВ. В то же время - в нашей традиционной кухне есть отличные забытые сегодня рецепты, которые являются отличными источниками кальция. Ну а кальций - безусловно важный микроэлемент - особенно кальций важен детям в период роста, мамам в период вынашивания и кормления детей, ну в взрослым и пожилым людям - как профилактика остеопороза. Лучший источник кальция - забытый мак в нашем рационе питания. Маковые семена содержат огро