Это избавит вас от бессонницы НАВСЕГДА | Йога перед сном @ARMOS-MARKET

Это избавит вас от бессонницы НАВСЕГДА | Йога перед сном @ARMOS-MARKET Секрет здорового сна раскрыт тренером мягких практик Ольгой Латковой @ Простая гимнастика перед сном позволит не только снять дневную усталость, но и поможет расслабить нервную систему для глубокого и крепкого сна. Гимнастику можно выполнять на коврике или сразу в кровати. Эта ночная гимнастика подойдет людям любого возраста и уровня физической подготовки. Йога перед сном - секрет лучше сна и бодрого дня! Занимаясь дома, уделяйте особое внимание своим ощущениям, с осторожностью выполняйте асаны. Перед занятиями проконсультируйтесь с врачом, при любых болях или неприятных ощущениях прекратите занятия! Кровать из ролика: Матрас из ролика: Подо