Витамин В12. Дефицит.
Есть два типа витамина В12:
- Цианокобаламин.
Синтетический витамин В12.
Низкая биодоступность, низкая цена.
Образует яд в минимальных количествах – цианид.
- Метилкобаламин.
Натуральный витамин В12.
Источник природного витамина В12:
Витграсс – сок из ростков пшеницы.
Хлорелла – водоросль. Принимать 4-6 таблеток в день. Или по 1 ч.л. порошка два раза в день.
Ещё есть нори и спирулина.
Но! В данных продуктах содержится цианокобаламин, поэтому избегаете этих продуктов, если ваша цель восполнить дефицит витамина В12.
Причина дефицита витамина В12:
Низкая кислотность желудка и соотвественно низкая всасываемость витамина В12.
Много чего интересного на моём телеграмм канале -
Инстаграм -
#витаминВ12 #хлорелла #спирулина #витграсс #b12
1 view
16
3
4 weeks ago 00:01:39 1
Капля ЛР ЛАЙФТАКТ 5в1 Бьюти Эликсир LR
4 weeks ago 00:16:07 1
Именно поэтому у вас постоянная усталость и упадок сил🙌
4 weeks ago 00:06:51 1
💊 КАК СТАТЬ ЭНЕРГИЧНЫМ? КАК УЛУЧШИТЬ РАБОТУ ЩИТОВИДНОЙ ЖЕЛЕЗЫ? Врач эндокринолог Ольга Павлова
4 weeks ago 00:19:27 1
💊 ДИАБЕТ. КАКИЕ ВИТАМИНЫ СНИЗЯТ САХАР И ПРОДЛЯТ ЖИЗНЬ? Врач эндокринолог диетолог Ольга Павлова.
4 weeks ago 00:23:43 1
Витамины В1 В6 В12 l Польза и Вред l Ответы на вопросы l Самое главное l Vitamins B - Benefits
4 weeks ago 00:05:06 1
Если Вы пьете МЕТФОРМИН (ГЛЮКОФАЖ) нужно ОБЯЗАТЕЛЬНО....💊
4 weeks ago 00:22:18 1
7 самых полезных продуктов питания🙌
4 weeks ago 00:06:17 1
Шок-контент! Доктор Берг вернулся к завтракам! 😲
4 weeks ago 00:10:37 1
Витамин В12. Секрет выбора
4 weeks ago 00:04:34 1
Натуральная зубная паста своими руками: простой рецепт🔥
4 weeks ago 00:11:19 1
Дефицит витамина В12: симптомы, источники, как принимать?
4 weeks ago 00:13:50 1
Синдром беспокойных ног. Ноют, крутят, беспокоят ноги по ночам. Что делать?
1 month ago 00:07:50 1
Почему не надо убирать живот. Сказка о вреде цельных яиц
1 month ago 00:09:15 1
Без НЕГО разрушаются: мышцы, коллаген, карнитин, иммунитет!
1 month ago 00:02:36 1
LR ОТЗЫВ : как победить диагнозы нефроптоз,ангиолипома,полип желудка,эзофагит, дискинезия кишечника
1 month ago 00:07:34 1
💊 ДИАБЕТ И ВИТАМИН В12. ВСЕМ ЛИ НУЖНО ПИТЬ❓ ЗДОРОВЬЕ ПРИ СД Врач эндокринолог диетолог Ольга Павлова
1 month ago 00:10:17 1
💊КАК УЛУЧШИТЬ ПАМЯТЬ И СКОРОСТЬ МЫШЛЕНИЯ? ФОЛИЕВАЯ КИСЛОТА Врач эндокринолог, диетолог Ольга Павлова
1 month ago 00:13:39 1
10 секретов долголетия японцев. Смотреть всем, кто НЕ ЕСТ мясо. Что они думают о диетах
1 month ago 00:15:57 1
ТЯЖЕЛАЯ АНЕМИЯ. Как мы подняли гемоглобин маме.
1 month ago 00:06:42 1
ТОП 9 биодобавок для мозга.
1 month ago 00:24:05 2
ЯЙЦА. Польза и вред Яиц! Полный разбор! D3, В12, желток, белок, Омега 3, холестерин, лецитин, куры.
1 month ago 00:00:33 1
Апатия, Депрессия это все признаки недостатка Витаминов группы B
1 month ago 00:10:06 1
Энцефалитных Клещей скидывают с вертолётов! Кто и зачем устраивает диверсии? И не только это! Ужас.
1 month ago 00:10:17 1
Полноценный БЕЛОК для: веганов, детей, стариков, спортсменов, кто на Кето диете. 0 сахара.