КАК ОБОЗНАЧИТЬ СВОИ ГРАНИЦЫ БЛИЗКИМ ЛЮДЯМ?
И это один из самых важных моментов нашей жизни.
Когда ваши личные границы нарушают чужие люди, мы можем просто с ними не общаться. А если это делают близкие люди – муж, родители, сестра или брат, что делать тогда?
Ведь родители любят лезть в личную жизнь, давать указания, которыевы не хотите выполнять. В этом случае вам стоит мягко, но доходчиво объяснить свою позицию. Например, если ваша мама пытается обсудить с вами ссору с отцом, а вы не хотите этого делать, вы можете сказать: «Я тебя очень люблю, мама, но мне бы не хотелось влезать в
ваши отношения с папой. Давай поговорим о чем-нибудь другом?» Главное говорить миролюбиво и без негатива.
Если ваш муж запрещает вам заниматься любимым делом или ходить на
танцы/фитнесс и т.д. вы можете объяснить ему вашу позицию: «Дорогой, я понимаю
твое волнение- ведь если я буду заниматься любимым делом, то буду уделять это
время не тебе. Но мне иногда хочется расслабиться и зарядиться энергией – именно
эта деятельность мне в этом помогает и я получаю от нее удовольствие. Давай
подумаем, какой компромисс можно найти.»
Если ваш ребенок хочет с вами играть, а вы чувствуете себя выжатой «как лимон»,
объясните ребенку спокойно, что вам нужно время на отдых, а потом вы с ним
поиграете.
Когда кто-то из близких повышает на вас голос, вы можете спросить, почему он разговаривает с вами в таком тоне и сказать что так вы не можете воспринимать информацию, которую он пытается до вас донести.
Самое важное в таких разговорах – уверенность, спокойствие и желание донести
ваши мысли и показать, что вас нужно уважать.
Подумайте, что заставляет вас делать то, чего вы не хотите. Это может быть чувство долга или чувство вины, страх и т.д.
Найдите методики, которые помогут вам
избавиться от этого чувства или воспользуйтесь помощью специалиста.
Итак, чтобы вам проще было свои границы соблюдать, вам нужно: отслеживать,
когда их нарушают; понять, что вы при этом чувствуете; поставить себя на первое
место и донести до человека то, что для вас неприемлемо в общении.
Ну и конечно же желательно самим не нарушать личное пространство ваших близких и знакомых.
Мы с вами закончили изучать не простой раздел в психологии «личные границы». Надеюсь вам было полезно и интересно.
В своих комментариях вы можете оставить пожелания на рассмотрение интересующих вас темы, а я в свою очередь, раскрою их в следующих стадиях.
#allmastovs_polza #личныеграницы #психология
1 view
879
296
6 months ago 00:32:46 1
МСТА-С | Самая современная 152мм САУ ВС РФ | Разносим Белаз
6 months ago 00:00:39 133
ВСУ не оставляют попыток создать систему креплений в Харьковской области возле российской границы
6 months ago 01:06:38 427
Личные границы в христианской картине мира
6 months ago 00:01:01 1
💲 Заработать в интернете удаленная работа 👌 Удаленная работа менеджер по продажам
6 months ago 00:47:43 1.2K
Когда Америке настанет конец? — Самые шокирующие гипотезы ()
6 months ago 00:01:32 1
Обращаюсь к жителям Марковского муниципального округа, к тем, кто по каким-либо причинам покинули свои домовладения и находятся
6 months ago 00:30:31 1
ЮС КОГЕНС Прямой ЭФИР АРиЯ-USSR Понедельникъ 38 Дайлетъ 7532 лето от С.М.З.Х.[]
6 months ago 00:00:00 1
Стрим 138 “Ответы на вопросы“ - психолог Ирина Лебедь
6 months ago 01:47:33 1
«Я Тебя Выбираю». Психолог Татьяна Мужицкая о глубоких отношениях на долгие годы, НЛП и браке
6 months ago 00:02:46 1
Абьюзер - какой он? - психолог Ирина Лебедь
6 months ago 01:40:52 1
Угличское дело 📕 Прямой ЭФИР АРиЯ- USSR 🎥 Осьмица 36 Дайлетъ 7532 лето от С. М. З. Х. []
6 months ago 06:51:47 1
НА ЗАКАТЕ СОВЕТСКОЙ ЭПОХИ КГБ ПРОВОДИТ СЕКРЕТНУЮ ОПЕРАЦИЮ ПРОТИВ ЦРУ! С ЧЕГО НАЧИНАЕТСЯ РОДИНА
6 months ago 00:01:02 274
Многоликие грани красоты: взгляд через призму индивидуальности
6 months ago 01:01:47 1
Наталья Андреевна: о доме, Ереване, матриархате и власти || GlumOFF
6 months ago 00:01:28 38
Vídeo de Грани личного бренда. Форум и премии
6 months ago 00:08:26 1
Можно ли купить визу в Европу? Самые частые мошеннические схемы. Виза, гражданство, трудоустройство.
6 months ago 00:55:24 1
Миллиарды на больных и бедных. Как ворует Татьяна Голикова
6 months ago 00:02:41 1
Однажды вопросы. твои превратятся в ответы.⚘ Стих веры.
6 months ago 00:06:14 1
Самый быстрый способ сшить лоскутное одеяло! Легко, без лишних срезов!Лоскутное шитье для начинающих
6 months ago 00:01:00 12
20240408 Такси из города Актау в Бекет Ата, Караман Ата, Адай Ата +77769553000 (WhatsApp) +77475131000 (WhatsApp)
6 months ago 00:06:26 1
ПОВЕСТКА ДНЯ - 12: очистить власть от либеральных предателей!
6 months ago 00:00:45 7
Василий Голубев взял под личный контроль вопросы подтопления в Мясниковском районе
6 months ago 00:08:02 1
Осторожно, маргиналы! Самые живучие и неприхотливые растения.