“Откат“ после соревновательный сушки. Углеводные запои и отечность #бодифитнес #бикини #сашабраун
«Хочу сделать форму как на соревнование и держать ее!» С таким мотивационным девизом очень многие в последнее время бросаются в гонку за заветной «ФОРМОЙ».... Но к сожалению этой мотивации хватает в лучшем случае до приобретения более или менее желаемого тонуса тела, а в большинстве своём это заканчивается «да ну нафиг эту форму....я хочу пиццу и шоколад!»
Так почему же так трудно ДЕРЖАТЬ это прекрасно оформленное тело с прорисованными мышцами и красивым прессом в шесть кубиков? И нужно ли?
Во первых, когда мне говорят что хочет «сделать форму и держать ее» я сразу задаю вопрос: «а ты реально понимаешь что такое придерживаться жесткого режима питания и тренировок чтобы удержать то что ты добилась?». Конечно же они с полной уверенностью твердят что готовы на все ради этого, даже не есть свой любимый зефир три месяца....и ходить в тренажёрный зал каждый день!
Вот только такого рвения хватает на пару недель, а потом начинаются очень важные дела, мешающие ходить в зал даже три раза в неделю и много стресса, который нужно срочно заесть зефиром, иначе «мозги работать не будут».
У многих, просто до сих пор есть представление о «жизни в идеальной форме» мол «вот добьюсь 55 кг и все, потом буду жить в своё удовольствие, наслаждаясь идеальным телом».... А то что нужно будет продолжать делать ВСЕ что ты делала для того чтобы сделать ФОРМУ как-то даже не доходит! И кардио тренировки каждый день, и отказывать друзьям в «пошли побухать до утра», и новые годы без шампанского с оливье, и дни рождения с кур грудкой, и отпуска на морях в отелях «все включено» обходя стороной столы уставленные едой, вместо этого надоедая официантам своими «а можете мне просто сварить яиц и просто рыбу на пару?», и в деловых поездках выбирая отели не по красоте и удобству, а по наличию холодильника в номере и фитнес комнаты.... И все эти «мелочи» как то не входят в планы тех кто «хочу держать форму круглый год»...
Самое интересное что именно те, кто так никогда даже и не сделал «форму», уже не говоря о том чтобы ее поддержать хотя бы пару месяцев, очень яростно ставят комментарии под фото профессиональных спортсменок в межсезонье, мол «фу, как она разжирела за пол года! Она не имеет право так выглядеть...» или «да, ладно, натурально так форму не сделаешь, только с фармой! У меня же не получилось похудеть на 10 кг за две недели....».
Неужели это так трудно понять что нет понятия «сделаю фигуру мечты и потом опять буду жить прежней жизнью»! Если вы реально хотите быть в форме, то вы должны понимать что это должно быть вашем стилем жизни!
Ваши тренировки должны быть не наказанием за то что ты обожралась и срочно нужно сжечь лишние килограммы, а как почистить зубы утром, ведь вы не думаете утром чисть зубы или нет? Вы просто встаёте утром и идёте в ванную, зная что вы желаете что-то полезное и необходимое для вашего организма. Вот именно так вы должны относиться и к вашим тренировкам!
Ваше Питание должно быть с целью и мыслью о том чтобы «накормить» ваши мышцы и дать источник полезной энергии вашему организму, а не следовать в Макдональдс по зову своего желудка, закидывая ваш организм всевозможным мусором как мусорное ведро или «чем бы заесть стресс»....
И это все даже не о форме для соревнований! Опять же, многие не понимают что соревновательная форма тела это только для нескольких дней соревнований и не имеет ничего полезного для здоровья.... Да, пресс с венами привлекательная картинка, но поддержание такого низкого уровня подкожного жира чревата последствиями, особенно для девушек и женщин.
Поэтому прежде чем ставить себе цель «хочу быть в форме круглый год» вы должны четко понимать что значит добиться желаемого результата и самое главное что его нужно будет уметь «удержать», что является ещё более трудным чем достижение его!
Удачи!
Смотрите больше видео на тему
#соревнования #бодифитнес #бодибилдинг #сашабраун #похудение
1 view
113
35
2 weeks ago 00:13:20 4
Откат после курса
1 year ago 00:28:31 49
Как минимизировать откат после курса фармакологии | Когда откат будет сильнее или слабее
2 months ago 02:05:49 5
Вебинар “Откаты после чисток“
8 years ago 00:16:56 73
“Откат“ после соревновательный сушки. Углеводные запои и отечность
5 years ago 00:09:56 179
Мост между Курсами (Мой откат после Курса, Результаты)
5 years ago 00:19:11 153
ПКТ ПОСЛЕ КУРСА (АНАЛИЗЫ, ОТКАТ)
11 years ago 00:11:41 277
Как бороться с откатами после работы над собой
4 years ago 00:18:56 85
Что показал БИОИМПЕДАНС / ОТКАТ ПОСЛЕ КУРСА #7
6 years ago 00:12:45 190
Как сохранить мышцы на ПКТ? (Откат после курса)
2 years ago 00:11:00 9
Откат после коррекции | EXMO
2 years ago 00:16:01 7
Откаты после абьюза
8 years ago 00:11:56 9
Откат после миноксидила Minoxidil
4 years ago 01:32:10 32
Энергетический откат после тета-тренинга или сессии. Причины, действия, исцеление в медитации
2 months ago 00:23:29 5
ОТКАТ ПОСЛЕ КУРСА. СКОЛЬКО МЯСА ПРОПАДЕТ? ДОСУЖИЕ РАЗМЫШЛЕНИЯ.
8 years ago 00:17:36 1
СТЕРОИДЫ и ’ОТКАТ’ после курса
9 years ago 00:04:40 100
Откаты после праздников. Что делать?
5 years ago 00:09:06 14
Мой ОТКАТ - 3 месяца после курса ТЕСТОСТЕРОНА ПРОПИОНАТ + СТАНОЗОЛОЛ
3 years ago 00:03:16 7
«Откат» после COVID-19. Как помочь ребенку?
6 years ago 00:14:30 75
Наука и спорт! Мышечная память Откат после курса
10 months ago 00:17:23 1
ЛЮТЫЙ ОТКАТ ПОСЛЕ ФАРМЫ, КОТОРУЮ Я ИСПОЛЬЗОВАЛ!
9 months ago 00:13:52 1
#таро #бумеранг Кто получит откат после полнолуния? 2 часть
4 years ago 01:47:06 7
Почему у нас случаются откаты после изменений.
8 months ago 00:11:52 1
Почему после Разборов происходит откат
5 years ago 00:02:12 12
Почему после посещения мест Силы происходит откат?