Вернуть УГОЛ МОЛОДОСТИ и Сформировать ЧЕТКИЙ ОВАЛ ЛИЦА | Фейсбилдинг Упражнения | Бьюти Советы

Полезные советы на каждый день: делайте упражнения для шеи. пейте достаточно жидкости, делайте массаж лица, питайтесь правильно, больше ходите пешком, чтобы улучшить здоровье и сон; следите за осанкой - меньше сидите, уткнувшись в телефон. Контролируйте мимику. Постепенно избавляйтесь от привычки гримасничать: кривить или поджимать губы, морщить лоб, сдвигать брови. Учитесь расслаблять мышцы. Выбирайте правильную подушку для сна. Спать стоит на боку на такой подушке, с которой ваша шея будет располагаться ровно, не напрягаясь и не проваливаясь. Поднимайте телефон, книгу, монитор компьютера на уровень глаз - это сохранит здоровье вашей спины и шеи. А значит, и всего лица. Подписывайтесь на русский канал, где Вы найдете видео уроков самомассажа, как для начинающих так и для профессионалов: @EPHIORIBeautyHealthCoach-sv5vb Мой Канал на Английском языке: @iiiefimov Лифтинг Лица 40 часть 1: Лифтинг Лица 40 час