Витамины своими руками Самый лёгкий способ проращивания семян
Проростки - доступный каждому источник витаминов, микроэлементов, минералов. Аминокислот, участвующих в формировании белка в нашем организме.
Для проращивания подходят:
Зернобобовые/бобовые: люцерна, клевер, пажитник, чечевица, горох, нут, маш и соевые бобы.
Злаковые: овес, пшеница, кукуруза, рис, ячмень и рожь;
Крупяные: киноа, амарант и гречка.
Масличные: кунжут, подсолнечник, миндаль, лесной орех, конопля, льняное семя и арахис.
Капустные: брокколи, капуста, кресс-салат, горчица, редис, дайкон, руккола и репа.
Зонтичные (чаще их выращивают как микрозелень, но они подходят и для проращивания): морковь, сельдерей, фенхель и петрушка.
Луковые: лук репчатый, лук-порей и зеленый лук.
Другие овощи и зелень: шпинат, салатные культуры, расторопша и лимонная трава.
Для проращивания не подходят семена растений семейства Пасленовых (помидоры, картофель, перец и баклажаны) и семейства Гречишные (ревень). Их нельзя употреблять в сыром виде, поскольку они могут быть ядовитыми.
#п
1 view
2256
711
11 minutes ago 00:36:55 1
Сколько нужно есть овощей и фруктов. Д̶о̶к̶т̶о̶р берг - чистка печени и кишечника тазиками салата.
14 minutes ago 01:08:56 1
ЭНДОКРИНОЛОГ / Тяга к Сладкому. Усталость. Сахзамы. Гормоны. Ночная активность
22 minutes ago 00:20:25 1
Врач об уникальности продукции Глобал Тренд. Форум. Караганда.
25 minutes ago 00:10:35 1
ПОРНО l Вред и польза от порнографии l Порнозависимость 🅰 #андрей_арбенин
50 minutes ago 01:56:37 1
Хватит ПИТЬ ВИТАМИНЫ — вы делаете ЭТО неправильно! Профессор Владимир Дадали
51 minute ago 00:10:05 1
От потери памяти, от стресса, от бессонницы. Природные ноотропы!
1 hour ago 00:11:15 1
От обычной воды можно умереть! 7 правил как нужно пить воду
1 hour ago 00:14:10 1
7 секретов кишечника о которых вы точно НЕ ЗНАЛИ
1 hour ago 00:06:34 1
Шум в ушах?🧐Эта техника избавит вас от шума и звона в ушах
1 hour ago 00:08:12 1
Добавки для организма, которые необходимы каждому после 40 лет
1 hour ago 00:43:08 1
Без названия...
2 hours ago 01:33:23 1
Этот подкаст перевернет ваше представление о жизни! Бронислав Виногродский
2 hours ago 00:02:44 1
Супер скраб для очищения кишечника. Худеют все!
2 hours ago 00:05:49 1
Сколько дней вы протянете без сахара? Что будет, если отказаться от сахара на 2 недели? 🍬
2 hours ago 00:15:37 1
Сердце будет как в 20 лет в любом возрасте, если делать ЭТО!
2 hours ago 00:04:10 1
Видеообзор новинок: МАГНИЙ
2 hours ago 00:13:12 1
ЦИНК | ПРИНИМАЮ ЦИНК 5 ЛЕТ- РЕЗУЛЬТАТ.. | ФОРМЫ ЦИНКА | Лучшая добавка для МУЖЧИН 🅰 АНДРЕЙ АРБЕНИН
3 hours ago 00:03:49 1
Порошок из листьев хрена. Замена всем таблеткам.
3 hours ago 00:07:06 1
Что произойдет с вашим организмом, если вы откажитесь от мучного на 30 дней
3 hours ago 00:34:46 1
Корм Холистик Премьер для собак | Обзор корма и новые соусы для сухого корма
3 hours ago 00:12:55 1
Без ЭТОГО микроэлемента невозможно быть ЗДОРОВЫМ! Все, что нужно знать о цинке
3 hours ago 00:00:52 1
Siberian Wellness Probiotics: когда забота стала привычкой!
3 hours ago 00:15:33 1
Настоящие причины постоянной усталости и сонливости🔥
3 hours ago 00:25:05 1
Это самые лучшие ЗАВТРАКИ, которые я видела! / РАЗБОР тарелок ПОДПИСЧИКОВ