10 000 шагов – недостаточно. Как 100 приседаний каждый день спасут твою жизнь.
Мои авторские курсы:
Telegram-канал:
Instagram:
0:00 - Сегодня в выпуске
0:40 - Актуализация темы
2:50 - Что я придумал для себя?
3:30 - Ключевая роль в прокачке крови
5:18 - Причины начать уже сегодня
7:47 - От чего сегодня больше всего умирают люди?
8:25 - Минимальная база в день. Предлагаю варианты.
10:25 - Дополнительные фишки в приседаниях
11:05 - Приседания с резиной. Лучшая комбина.
12:05 - На связи
Я не открою секрет: сегодня человек сидит больше, чем когда либо. Повлиять на это сложно - таков современный мир. Он загнал нас в такие условия, где мы вынуждены сидеть большую часть дня: в школе, в универе или на работе.
Но наше тело не создано для того, чтобы сидеть. В таких условиях оно еще быстрее разрушается. И если мы не хотим развалиться уже к 30-ти годам, мы вынуждены искать способы улучшить свое положение.
В этом видео я поделюсь одним из инструментов, который использую каждый день.
1 view
217
40
5 months ago 00:16:35 1
Americà Can’t Fòrce LGBTQ Rìghts On Kenya While Not Pushing LGBTQ Rìghts In The Middle East.
5 months ago 00:20:02 1
Как живёт Глава Даркнета. Как стать умным - Метод Мориарти.
5 months ago 00:04:32 1
Насекомые – еда будущего 😲 Чем опасна еда из насекомых?
5 months ago 00:52:01 1
Skid Row - Slave To The Grind [Full Album] (HQ)
5 months ago 01:34:00 1
ЧТО МЫ ЕДИМ?
5 months ago 00:08:39 1
Полезная ссылка. Можно еще и заработать!
5 months ago 01:43:31 1
Tchaikovsky - The Nutcracker, Ballet in two acts | Mariinsky Theatre (HD 1080p)
5 months ago 00:48:17 1
Сборник лучших песен Валерия Ободзинского
5 months ago 01:36:05 1
Сёрфинг на краю света. Первый сёрфер Камчатки о жизни, спорте и новом фильме
5 months ago 00:14:04 1
HOW I LOST FAT, TONED UP & CHANGED MY MINDSET | 5 TIPS
5 months ago 01:14:43 1
«Спартак» — не топ, а поп-клуб. Премьер-лига несправедливости #63
5 months ago 01:08:56 1
ЭНДОКРИНОЛОГ / Тяга к Сладкому. Усталость. Сахзамы. Гормоны. Ночная активность