1️⃣ Витамин Д3 ⠀ У людей с повышенными уровнями D3 отмечается более низкий риск возникновения сердечных приступов, рака молочно

1️⃣ Витамин Д3 ⠀ У людей с повышенными уровнями D3 отмечается более низкий риск возникновения сердечных приступов, рака молочной железы, рака толстой кишки, рассеянного склероза и других осложнений. ⠀ 2️⃣ Омега-3 Те из вас, кто ест 3 раза в неделю жирную морскую рыбу, этот пункт можно пропустить. Остальным пить в нормальных дозировках. Это просто основа основ женского здоровья и иммунитета❤️ ⠀ 3️⃣ Магний Просто прочитайте симптомы дефицита магния и вы поймёте почему он в топе: • менструальные боли • мышечные судороги • учащенное сердцебиение • мигреневые головные боли • симптомы тревоги • запор ⠀ 4️⃣ Вит С ⠀ Витамин С играет важную роль в формировании коллагена — основного компонента артерий и кожи. Исследования показывают, что диета с высоким содержанием пищевых продуктов с витамином С полезна для сердца. ⠀ 5️⃣ Коэнзим Q-10. Если хотите быть в тонусе и энергичной, то здоровые митохондрии вам необходимы. Именно Q-10 помогает им работать как надо. После 35 лет - must do✅ ⠀ 6️⃣ Масло энотеры (примула) ⠀ Масло