Медитация для обретения уверенности, достоинства, повышения самооценки, избавления от чувства вины
Дорогие, уже 24 Ноября у нас стартует новый, марафон: “Ум в режиме успеха и процветания“!
Вас ждет 21 день утренних практик, медитаций, семенары с уникальными и незаменимыми знаниями! ❗Успей присоединиться до 19 ноября (вкляючительно) и получи скидку 10% на любой из тарифов по ссылке ❗
Всем успехов и процветания, сат нам!
📍В этом видео:
Эта мощнейшая практика для обретения достоинства, уверенности, повышения самооценки. Цикличное дыхание повышает уровень энергии настолько, что она как молот разбивает негативные патерны поведения, уничижительные мысли о себе, искореняет чувство вины и недовольства собой.
Делайте эту медитацию и возвышайтесь! Станьте светом своей души, лучшим творением, на которое только способен Бог! Будьте счастливы! Сат Нам.
Описание: «Сядьте со скрещенными ногами и прямой спиной. Поместите левую руку на правое плечо. Поднимите правую руку до уровня плеча, ладонь смотрит вперед, плечо расслаблено и опущено.
Глаза закрыты.
Сложите губы в форме “О“ и дышите энергично через рот. Вдыхайте тремя подвдохами, выдыхайте одним выдохом.
Продолжайте 11 минут.
В течение последних 2 минут дышите особенно сильно. Можно практиковать до 14,5 минут.
В завершение сделайте глубокий вдох. Задержите дыхание, выпрямите позвоночник, вытяните руки вверх, сильно напрягая пальцы. Выдохните, повторите еще 2 раза. Расслабьтесь. Выполняя данную медитацию в качестве ежедневной практики, чередуйте правое и левое плечо через день. Для получения максимального эффекта, практикуйте ежедневно, желательно в одно и то же время не менее 60 дней.
***************************
3:35 - Начало медитации
- Другое видео и много полезной информации о Кундалини йоге и мероприятиях Академии Кундалини Йоги, Вы найдете на сайте
*************************
Подписывайтесь на наши соц. сети:
► VK:
► Facebook:
► Instagram:
► Телеграм-канал с полезными материалами:
****************************
Добавляйтесь ко мне в друзья, быстрее всего отвечаю на вопросы в VK:
► Instagram:
► VK:
► FB:
4 views
1785
711
1 month ago 01:03:36 1
Исцеление Дыр в АУРЕ и Быстрое её Восстановление | Чистка Ауры | Сияние Ауры и Обновление Энергии 🌈
1 month ago 00:08:50 1
Как понять, что это «та самая» любовь? | Садхгуру об отношениях в эпоху приложений для знакомств
1 month ago 01:01:46 1
Ответы на вопросы от зрителей
1 month ago 08:18:42 1
ИНТЕГРАЛЬНАЯ МЕДИТАЦИЯ. Кен Уилбер. Том 2. #медитация #исцеление #саморазвитие #экстрасенсорика
1 month ago 00:06:54 1
Интересные заклинания №1. Позвони мне
1 month ago 01:00:39 1
Мы Отправляемся в Кармический Коридор / Медитация в Момент Солнечного Затмения 20 Апреля 2023