Продолжаем работать с шеей

Медленно и очень аккуратно выполняем повороты головы сначала в одну, а затем в другую сторону. Подбородок в течение всего времени выполнения находится на одном уровне - не опускается и не поднимается. Контролируем его положение, глядя на себя в зеркало. Делаем технику с той амплитудой, которая доступна на данный момент. Увеличиваем ее постепенно по мере того, как шея будет становиться всё более подвижной.