Тайны подготовки к соревнованиям: Пауэрлифтинг и Менс Физик с фитнес тренером Алексеем Мастюковым
#ЕвгенияВолченко #Стартуюсебя #персональныйтренер #подкаст
▶️Локация:
▶️Звукорежиссер: &
В этот раз героем моего подкаста стал персональный фитнес тренер Алексей Мастюков. Алексей прошел путь от наемного рабочего до свободного фрилансера в профессии тренера по фитнесу. Его история увлекает, как однажды попав на соревнования по пауэрлифтингу, жизнь изменилась на 180 градусов. Теперь становая тяга и жим лежа стали его неотъемлемой частью программы тренировок.
Сегодня Алексей является мастером спорта жим лежа без экипировки, мастером спорта жим лежа в софт-экипировке, а также является судьей региональной квалификации по пауэрлифтингу федерации wrpf/wepf.
В этом выпуске мы с Алексеем обсудили процесс подготовки к соревнованиям по пауэрлифтингу, менс физик, говорили о значении тренера в жизни тренирующегося, про мотивацию и как дойти до поставленной цели.
Залетайте смотреть подкаст!
⏱️Таймкоды
00:42 Алексей Мастюков, персональный фитнес-тренер
01:42 Как начинал тренироваться
05:15 Становление в качестве персонального тренера
08:55 Кто такой персональный тренер
10:20 Про соревнования в powerlifting
17:40 Миф про раскаченных девушек
18:50 Разница между клиентами и подопечными
22:16 Насколько эффективны тренировки без тренера
23:36 Про Менс физик - пляжный бодибилдинг
27:33 Про кастинг на шоу Супер ниндзя
29:22 Клиенты с травмами, тренировки с ними
32:50 Про продвижение персонального тренера
36:25 Как уходил из найма в свободное плаванье
40:00 Про питание и количество тренировок
47:50 Комьюнити друзей-клиентов
50:34 Тренер в декрете
54:42 В чем счастье
▶️Евгения Волченко:
Instagram* —
Vkontakte -
Подписывайся на канал▶️ /@evgeniya_volchenko, ставь лайк и не пропусти новые выпуски с крутыми гостями!
Послушать аудиоверсию подкаста на Яндекс можно будет тут (через некоторое время):
▶️Алексей Мастюков:
Instagram* — @lehatrener
Vkontakte - @lehatreneronline
#фитнестренер #пауэрлифтинг #мотивация # wrpf #советыфитнес #программатренировок #спорт #powerlifting #становаятяга #становая #жимлежа #жимштанги #накачаться #приседания #менсфизик #бодибилдинг #бодибилдингмотивация #правильноепитание #питаниепп #питание #персональныетренировки #тренировканапресс
*Компания Meta запрещена на территории РФ
1 view
289
79
7 years ago 00:11:57 1.1K
ЧТО САРЫЧЕВ ПОКУПАЕТ В АПТЕКЕ ДЛЯ ПОДГОТОВКИ? / ТАЙНЫ РАСКРЫТЫ
7 years ago 00:04:24 88
Фиксики в КидБурге - Городе профессий - Космос
2 years ago 00:39:10 94
ТАЙНЫЕ ПРИЕМЫ БОЕВОЙ ПОДГОТОВКИ ВАСИЛИЯ ЛОМАЧЕНКО.
7 years ago 00:13:13 98
Все СЕКРЕТЫ ПОДГОТОВКИ ТКАНИ К РАСКРОЮ! Советы начинающим || Хочу Шить
2 years ago 01:07:23 864
«Джон опасался Нганну, но перед Ганом спит спокойно». Тайны подготовки Джонса от его русского друга
5 years ago 00:18:42 71
Секреты допечатной подготовки
5 years ago 00:02:07 6
Секрет успешной подготовки к экзаменам Татьяна Черниговская
5 years ago 00:00:30 867
Фиксики - Парашют (Трейлер новой серии) / Fixiki
11 years ago 00:03:03 11
Секреты предпродажной подготовки авто
8 years ago 00:04:00 265
Секреты подготовки игроков Na’Vi
10 years ago 00:20:13 74
Какой секрет подготовки у Максима Терехова?
10 years ago 00:15:20 163
Какой секрет подготовки у Максима Терехова? Медикаменты!
3 years ago 00:11:08 104
#3 СЕКРЕТЫ ПОДГОТОВКИ - ЖИМОВОЙ БАТТЛ
9 years ago 00:06:17 32
Тайны КМС №2. Физическая подготовка!
6 years ago 00:19:05 149
Снайперы Азербайджана раскрывают секреты своей подготовки
7 years ago 00:04:00 182
КАК ТРЕНИРУЕТСЯ КАЙРИ ИРВИНГ? / СЕКРЕТЫ ПОДГОТОВКИ
3 years ago 00:14:13 11
Повторное цветение роз. Четыре секрета подготовки!
6 years ago 00:05:34 64
СЕКРЕТЫ ПОДГОТОВКИ ЧЕМПИОНОВ UFC: Роберт Уиттакер
5 years ago 00:06:57 76
Что новенького: секреты подготовки детских спектаклей
6 years ago 00:28:23 23
Секреты подготовки быстрых жигулей VLOG #Winterdriftbattle
1 year ago 00:05:44 18
САМЫЕ сокровенные ТАЙНЫ Сани Эбонита! Подготовка к ЕГЭ по физике
10 years ago 00:02:33 9
Секреты подготовки
8 years ago 00:10:44 55
Ловля на джиг. Секреты подготовки. Часть 1.
2 years ago 01:09:16 49
Леонид Тихонов: рекордсмен страны делится секретами подготовки