ПРЕСС 5 МИНУТ ДОМА НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ | УПРАЖНЕНИЯ НА ПРЕСС ДЛЯ ДЕВУШЕК
5-ти минутный подход на пресс, который можно выполнять когда угодно и где угодно.
Описание упражнений:
- Поза лодочка : подходы поднятия и опускания неполной и полной амплитуды и
- Поочередное поднятие и опускание ног к груди
- Скручивание локоть к колнеу
Приглашаю вас также посмотреть другие мои видео:
Пресс интенсив ⇢
Интервальная тренировка на всё тело ⇢
#ТренировкаДома
Мой инстаграм: