ONE MINUTE BELLY DANCE - Knee shimmy. Танец живота для начинающих - Египетская тряска (коленная)

#oneminutebd 🇷🇺 Тряска коленная. 1. Стопы на полу. 2. Согните ногу в колене и резко выпрямите с ударом коленки назад. 3. Живот расслаблен. 4. Верхняя часть неподвижна. ***В танце тряска выполняется очень быстро с меньшей амплитудой. ***Колени выпрямляются до конца. ***Тренироваться лучше, стоя спиной к стене! . . #oneminutebd 🇪🇳Knee shimmy 1. Keep your feet flat on the floor. 2. Bend your knee and then extend it. 3. Relax your tummy. 4. The upper body is fixed. ***While dancing the shimmy is done faster. ***The knees are straightened completely. ***It’s better to practice standing with you back against the wall.