Утренняя зарядка на каждое утро | Тренировка на все тело | Упражнения для продуктивности

Приучи свое тело спать «грамотно» – засыпай и просыпайся в одно и то же время Ложиться лучше до 23:00. Чтобы спать в среднем по 7-8 часов! Недосып, а тем более хронический, может не только подпортить твое здоровье и внешний вид, но и поставить крест на твоем похудении. Чтобы не быть «сонной раздраженной мухой», привыкай заботиться о своем сне! FB - Instagram - telegram -