Следующий этап моих тренировок ,работа на памп с легкими весами.
Жим гантелей 7*12 отдых 30 сек.
жим на горизонте гантели 7*12 отдых 30 сек.
бабочка 7*15 отдых 30 сек.
брусья 7*15 отдых 30 сек.
французский жим гантели 7*15 отдых 30 сек
разгибание на трицепс прямая рукоятка 7*12 отдых 30 сек.
пресс в отказ в 5 подходов. Короче весело мне!
1 view
320
118
1 week ago 01:10:21 1
Author’s concert by composer Vladimir Sidorov (2004)
4 weeks ago 00:00:23 2
Карлос Гавито о женщине
1 month ago 01:37:06 1
Срочные вести от Высших Сил и из прошлых воплощений! 🔥🌎💖
1 month ago 01:30:51 2
Люди под заказ. Часть 2. Девочки для пыток
2 months ago 01:08:00 9
Пара слов о ПОЛИЦЕЙСКИХ мотоциклах
2 months ago 02:02:10 4
Красивые боги | ПОЛНАЯ ВЕРСИЯ
2 months ago 01:39:38 1
ВОСПИТАТЕЛЬ ДЕТСАДА BЫPEЗAЛ ЦЕЛУЮ СЕМЬЮ С РЕБЕНКОМ | Самые жестокие маньяки часть 5 Ученики Чикатило
2 months ago 00:15:23 1
КТО нужен БИЗНЕСУ? Как правильно подбирать людей в команду и находить партнеров. Навык #5
2 months ago 00:13:28 1
Продай чучело за $12 000 000! НАВЫК ПРОДАЖ. Как научиться зарабатывать деньги, давая ценность
2 months ago 00:13:55 1
КАРТА любого БИЗНЕСА + 4 полезные книги для старта и развития своего дела. Навык #1
2 months ago 00:26:47 2
Садхгуру - Как Перестать Убивать Себя Каждый День! Навык Энергии на ВСЮ Жизнь!
2 months ago 00:25:09 2
Посвящается памяти афонского старца Григория - игумена монастыря Дохиар.