Следующий этап моих тренировок ,работа на памп с легкими весами.
Жим гантелей 7*12 отдых 30 сек.
жим на горизонте гантели 7*12 отдых 30 сек.
бабочка 7*15 отдых 30 сек.
брусья 7*15 отдых 30 сек.
французский жим гантели 7*15 отдых 30 сек
разгибание на трицепс прямая рукоятка 7*12 отдых 30 сек.
пресс в отказ в 5 подходов. Короче весело мне!
1 view
320
118
1 week ago 00:00:33 1
Веганы: неприятная правда #веганство
1 week ago 00:11:50 1
Азбука безопасности - Пешеходные правила - Сборник (все серии) | Смешарики 2D. Обучающие мультфильмы
1 week ago 00:15:14 1
СТАТУС НОЛЬ - UNRELEASED 2 (Сборник Невыпущенных Треков и Демок)
1 week ago 00:07:04 1
🤯Витебск выиграл второй период и матч | Локомотив – Витебск – 1:5 | | Экстралига | Обзор
1 week ago 00:09:01 1
КАК ОРГАНИЗОВАТЬ ПОСЛЕДНИЙ ОБЛЕТ ПЧЕЛ В ПОСЛЕДНИЕ ТЕПЛЫЕ ДЕНЬКИ? ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ ПЧЕЛОВОДОВ 24-29
1 week ago 00:12:29 1
Генерал Петров об Украине
1 week ago 00:47:20 1
Подкаст №15. Токсичные родственники / Сложные отношения с родителями и близкими
1 week ago 00:09:42 1
Вокальный цикл на стихи Саломеи Нерис /с концерта 2004 г./
1 week ago 09:44:34 1
Полный видеокурс ПДД: Правила дорожного движения - 10 ч.
1 week ago 00:31:30 1
👑🌪️ Обзор книги «Властелин хаоса» Роберта Джордана (Колесо Времени 6) || Прочитанное
1 week ago 00:06:09 1
Цикл 5 Памп( легкие веса) Грудь ТРИЦЕПС 1
1 week ago 00:27:38 1
🔥☁️ Обзор книги «Огни небес» Роберта Джордана (Колесо Времени 5) || Прочитанное
1 week ago 00:16:59 1
КРАХ НЕФТЕДОЛЛАРА: Саудиты ПОХОРОНЯТ доллар в 2025 году