Гимнастика Джозефа Пилатеса !!!!

“Метод совершенствования тела по Пилатесу - это уникальная система упражнений, направленная на единение тела и разума и создания более стройной фигуры! Система была разработана более 90 лет назад Джозефом Пилатесом и направлена на растяжку, укрепление и тонизирование мышц, улучшение осанки, гибкости и чувства равновесия. Он назвал свой метод “Искусством контрологии“ или “Мышечный контроль“, тем самым подчеркнув, что сознание тоже участвует в разработке мышц...“