РУССКАЯ ЙОГА для ПОХУДЕНИЯ / Комплекс упражнений для любого уровня! #славянскаяйога #женскоездоровье

🎁 Смотрите видео-урок “Как внедрить йогу и здоровое питание в жизнь“ по ссылке 👉 🎁 Зарегистрируйтесь на вебинар “Ключ к красивому животику после родов“ 👉 🎁 Зарегистрируйтесь на вебинар “3 элемента женского здоровья и ресурса“ 👉 🌟Узнать подробнее про курс “Корсет“ 👉 Добро пожаловать на мой Youtube-канал! Я Оксана Роггелин - преподаватель йоги и мама двоих детей! Я практикую йогу 5 лет, являюсь сертифицированным инструктором в Международном Альянсе Йоги, рада видеть вас на своем Youtube-канале. Здесь вы найдете множество видео, посвященных йоге, физическому и духовному развитию, а также важным аспектам женского здоровья. 🧘‍♀️ 🌟Я помогу вам обрести силу, гибкость и энергию через практику йоги, а также поделюсь советами и рекомендациями, специально разработанными для поддержания здоровья женщин. В этом видео я покажу вам эффективные и простые упражнения русской йоги, которые благотворно воздействуют на все тело. Также я расскажу интересные факты о йоге, которых вы точно не знали! 00:00 - Вступление 00:42 - Первое упражнение “Жгонка“ 02:00 - Второе упражнение “Выжимание“ 03:10 - Третье упражнение “Поклоны в пояс“ 04:00 - Четвертое упражнение “Наклоны в стороны“ 04:39 - Пятое упражнение “Пляска“ 05:16 - Шестое упражнение “Выпады“ 06:08 - Седьмое упражнение “Энергетическая асана“ 07:19 - Восьмое упражнение “Шавасана“, отдых, расслабление 07:52 - Заключение Другие полезные видео на моем канале: ▶️ Йога для ПОХУДЕНИЯ - ЛУЧШАЯ ТРЕНИРОВКА / Минус 7 кг за неделю! 👉🏼 ▶️ УБИРАЕМ УШКИ на бедрах! Полная инструкция/ Комплексный подход 👉🏼 ▶️ САМЫЕ эффективные упражнения для РУК / ТОП-5 упражнений! 👉🏼 ✅Ставьте лайк и подписывайтесь, чтобы не пропустить новые видео. Подпишитесь на меня в соцсетях, чтобы общаться ещё ближе! 🔷Telegram: vrd44aIgkAY0NTRi 🔷Vk: 🔷TikTok: @ 🔷Яндекс Дзен: 🔷Направление по нутрициологии и питанию 👉🏼 #йога #оксанароггелин #комплексйоги #женскоездоровье #внутренниеорганы #процессыдетоксикации #скрутки #глубокоедыхание #позыйоги #улучшениепищеварения #работавнутреннихорганов #проработкамышц #русскаяйога #тренировкабезвесов #йогадляначинающих #йогадляженщин #тренировкаонлайн