Удивительные факты о водорослях вакаме
Вакаме - это разновидность съедобных морских водорослей, которые традиционно выращиваются в Японии и Корее.
Водоросли придают уникальный вкус и текстуру супам и салатам, в них содержится мало калорий и много витаминов и минералов. Вакаме полезны для сердечно-сосудистой системы и способствуют процессу сжигания жира. Ниже приведены 6 фактов о пользе водорослей вакаме.
1. Имеют низкую калорийность и высокую пищевую ценность
Всего две столовые ложки (10 г) сырых водорослей вакаме обеспечат организм:
калории: 5 ккал;
белок: 0,5 г;
углеводы: 1 г;
йод: 280% от суточной нормы потребления ;
марганец: 7% ;
фолиевая кислота: 5% ;
натрий: 4% RDI;
магний: 3% ;
кальций: 2% ;
каждая порция вакаме содержит витамины А, С, Е и К, а также железо, медь и фосфор;
Водоросли также содержат полисахарид фукоидан и пигментом фукоксантин, которые проявляют антиоксидантное, противовирусное, антибактериальное и противораковое свойства.
1 view
585
262
5 months ago 00:17:51 1
Археологи Обнаружили То, из за чего Историю Могут Переписать
5 months ago 00:33:22 1
Милейшие Животные, Которые Намного Опаснее Чем Вы Думали
5 months ago 00:24:10 1
ОНА МЕНЯ УДИВИЛА LADA VESTA SW ! ! ! ОЧЕНЬ ХОРОШИЙ ЭКЗЕМПЛЯР , ХОЗЯИН БЕРЕЖЁТ ЕЁ ПОЛНОСТЬЮ ЗАВОД !
5 months ago 00:16:17 1
Санскрит произошел из русского языка. Об удивительном родстве двух языков Светлана Жарникова
5 months ago 00:11:09 1
Выживший на Титанике Заявил, Что Корабль Потопил не Айсберг
5 months ago 00:16:14 1
Nissan GTR/ГТР.ОН ЗАСТАВИЛ ВСЕХ С СОБОЙ СЧИТАТЬСЯ
5 months ago 00:00:57 1
Удивительно ЧТО Галлий делает с Алюминиевой Банкой #shorts
5 months ago 00:06:13 1
Ученые Бьют Тревогу: Под Сибирью Найдено Нечто Ужасное!
5 months ago 00:06:17 1
Почему нужно пить воду с лимоном КАЖДЫЙ день🍋
5 months ago 00:10:03 1
Сотворение трона Аллаха. Начало и Конец [6]. Трон | Омар Сулейман
5 months ago 00:15:41 1
Этот Артефакт Изменит Всю Историю Человечества
5 months ago 01:04:03 1
Семихатов, Сурдин и Вибе ищут ЖИЗНЬ В КОСМОСЕ. Вселенная Плюс
5 months ago 00:10:01 1
Арест Дж. Роулинг и отмена сериала Гарри Поттер? Джоан объявила войну “трансам“ и властям
5 months ago 00:08:10 1
Невозможно создать здоровье без разрушения.🧐
5 months ago 00:03:29 1
Катюша. Проект #МУЗЫКАВМЕСТЕ #10ПЕСЕНПОБЕДЫ
5 months ago 00:03:29 1
Катюша. Десятое видео проекта #10ПЕСЕНПОБЕДЫ
5 months ago 00:10:31 1
Этот парень отказался от сахара на один месяц и вот что получилось
5 months ago 00:11:29 1
Нечто Странное Происходит под Пирамидами Прямо Сейчас
5 months ago 00:05:33 1
10 САМЫХ КРУТЫХ МАШИН для сбора урожая ягод, орехов и фруктов
5 months ago 00:12:10 1
ИСТОРИЯ о которой ЗАПРЕЩЕНО говорить 🏛 Ведические храмы Руси - только факты
5 months ago 00:10:03 1
КНИГА КОТОРОЙ БОЯТСЯ ИСТОРИКИ. ПРАВДА О СЛАВЯНАХ ОТ МАВРО ОРБИНИ. ФАКТЫ О НАШЕМ ВЕЛИЧАЙШЕМ ПРОШЛОМ
5 months ago 00:10:27 1
ТОП 5 ТЕХНОЛОГИЙ ПРЕДКОВ КОТОРЫЕ ПОРАЖАЮТ ВООБРАЖЕНИЕ. НАША ЦИВИЛИЗАЦИЯ НЕ СМОЖЕТ ЭТО ПОВТОРИТЬ
5 months ago 00:09:00 5
СССР в 80-х. Душевные кадры. Ностальгия по тому времени и детству.