ЗАБЫТЫЙ ЭЛЕМЕНТ ЗА 1 ТРЕНИРОВКУ! ЗАДНИЙ ПОДЪЕМ РАЗГИБОМ!воркаут

В этом видео я вам расскажу, как научиться всеми забытый, но очень красивый и зрелищный элемент - задний подъём РАЗГИБОМ (задняя склепка). я вам расскажу, как НУЖНО и как НЕ НУЖНО изучать заднюю склепку, разберем всё тонкости и нюансы данного элемента! приятного просмотра! #sports #рекомендации #calisthenics #workout #турник #gimbarr #tiktok #parkour #fail #flip