Специальный комплекс упражнений для физической реабилитации при ожирении.

Защита от потери организмом мышечной массы и силы в условиях энергетического дефицита - это основная цель физической нагрузки после бариатрической операции. 👉Специалист по движению Молянова Мария составила специальный комплекс упражнений, который учитывает принципы физической реабилитации при ожирении. Молянова Мария специализируется на коррекции веса, наборе мышечной массы, #ЛФК, коррекции осанки и представляет фитнес с точки зрения оптимального движения, согласованной работы всех суставов, мышц и систем организма. Главными задачами, при разработке комплекса были безопасность, выполнимость и эффективность. С таким подходом вы не только получите красивую форму, но и улучшите качество самого движения, без боли и изнурительных тренировок. Важно❗ Рекомендуется выполнять упражнения с пульсометром и придерживаться допустимого диапазона частоты сердечных сокращений. ▪️Верхняя граница =(220 - возраст)×0,7 ▪️Нижняя граница=(220 -возраст)×0,55 То есть если ваш #пульс выше допустимого, необходимо прервать уп