ПАНИЧЕСКИЕ АТАКИ
Возникли у ребёнка 10 лет. Обратилась мама клиента: «Покидает дом - и всё верх дном! Головокружения, слабость, тремор эпизодами. Непонятные истерики, ничего не хочу, ничего делать не буду»
🔴 Паническая атака (ПА) - это одна из форм страха. Её крайнее проявление.
Эмоция страха - контролируется, сознаётся.
Паническая атака - нет: это стихия, неуправляемая реальность.
Длительность терапии: 4 месяца
🟢 Ход работы:
- Определяем стимул или внутренний раздражитель
- Разбираем механизм возникновения эмоций (в частности страха)
- Тренируем выдержку
- Работаем с прекращением негативных ожиданий
🚑 Так же освоена техника первой помощи самому себе в случае повторения эпизодов:
1) перехватываем внимание, овладеваем фокусом, т.к. состояние «размазывания» делает беспомощным перед ПА
2) Продолжаем действие, которое начали до наступления приступа вопреки состоянию: остаемся в лифте до достижения своего этажа или в метро до своей станции (исключение: вождение транспорта)
3) Сосредотачиваемся на чём-то одном: считаем пуговицы на пальто, перечисляем цифры своего номера телефона, поочерёдно считаем прохожих
✅ Результат: в ролике в формате аудио-посланиий мамы клиента
P.S. Важно как можно раньше начать терапию и профилактику ПА, так как запускающий ПА триггер может повышать своё сигнальное значение с каждом эпизодом 🪫 истощая психические структуры
8 views
47
12
5 months ago 00:58:19 1
ЛУЧШАЯ ЛЕКЦИЯ - МЫ ЖИВЕМ В МИРЕ ЗНАКОВ? Татьяна Черниговская
5 months ago 01:21:30 1
Воспитание в императорской семье Елена Кальницкая / Татьяна Черниговская
5 months ago 00:05:35 1
Гипноз в космонавтике интервью Петра Андреева
5 months ago 00:39:24 1
ОШИБКА - ВЕРНЫЙ ПУТЬ Татьяна Черниговская Искусство / барокко
5 months ago 00:00:11 1
ТЕСТ: что тебе нужно лечить?
5 months ago 01:15:28 1
Андрей Айрапетов — “ПОЗОРИЩЕ“ | Сольный stand-up концерт 2024 |18+
5 months ago 00:06:26 1
1 простое ДЫХАНИЕ от давления, тревоги, волнения и панических атак.
5 months ago 00:07:58 1
“Снежинка“ : простое упражнение от панических атак; для снятия нервного напряжения и для глаз.
5 months ago 00:10:04 1
Астенический синдром лечение и что нужно для этого делать | Астенические расстройства личности
5 months ago 00:20:58 1
Гимнастика для шеи Доктора Шишонина от гипертонии и остеохондроза. Улучшает кровоток головного мозга
5 months ago 00:08:20 1
Как убрать боль в плече? 3 упражнения и боль в плече пройдет!
5 months ago 00:02:00 1
Заводское, 54 - #07 - Паническая атака
5 months ago 01:54:20 1
Самый удивительный психолог, которого вы когда-либо видели — Екатерина Прохорцева
5 months ago 00:58:40 2
НЕ ОГЛЯДЫВАЙТЕСЬ НИ НА КОГО ТАТЬЯНА ЧЕРНИГОВСКАЯ
5 months ago 01:37:49 1
ВЕБИНАР «ВСЯ ПРАВДА О РАЗЖИЖЕНИИ КРОВИ, ЗАКИСЛЕНИИ И ОЩЕЛАЧИВАНИИ ОРГАНИЗМА» | ШКОЛА ЗДОРОВЬЯ
5 months ago 00:10:02 1
Гимнастика для лёгких и бронхов – НЕ дыхательная! * При Бронхите, Астме, ХОБЛ, после Ковида, и др.
5 months ago 00:25:41 1
Как правильно ХОДИТЬ, чтобы качать ягодицы и пресс - БиоМеханика МИНИ-КУРС
5 months ago 00:17:35 1
Психосоматика заболеваний: самые опасные эмоции.
5 months ago 01:33:36 1
Каждый восьмой болен? Тревожность, панические атаки, шизофрения: как сохранить себя