“КРАСНЫЙ ЦВЕТ - ЭНЕРГИЯ ЖИЗНИ“

В подсознании человека отвечает за (нашу чистую кровь, наше здоровье, нашу жизнь, наши действия, наше бесстрашие, нашу уверенность, наш здоровый скелет, мышцы, сухожилия, наше здоровое тело - целиком и полностью) Прежде чем, приступить к упражнениям, закройте глаза на 3 секунды и дайте запрос своему подсознанию, т.е. себе: 💤НАЧИНАЮ ПРОКАЧИВАТЬ ЭНЕРГИЮ ЖИЗНИ ДЛЯ СЕБЯ, ДЛЯ ЛЮБИМОЙ. Затем приступаете к упражнениям👇🏻 Во время упражнений старайтесь чувствовать КРАСНЫЙ ЦВЕТ внутри себя! ✅1) Сделать 5 глубоких вдоха и выдоха. ✅2) Сделать мах руками (вперёд, в стороны, вверх) по 5 раз = 15р. ✅3) Сделать 5 приседаний. ✅4) Сделать 5 отжиманий. ✅5) Сделать 5 упражнений на пресс. ✅6) по желанию - вы можете добавить свои упражнения🏃‍♀ Затем👇🏻 ✅7) Лечь на спину (лежим от 5 до 10 минут на прямой поверхности и чувствуем своё тело (с ног 🦵🏻🦵🏻до головы 👩‍🦲) Стараемся чувствовать👉🏻(🧬каждую свою клеточку🧬) и энергию жизни в себе! ✅8) Лечь на живот (лежим от 5 до 10 минут на прямой поверхности и чувствуем своё тело (от 👩‍🦲головы до ног🦵🏻🦵🏻) Стараемся чувствовать👉🏻(🧬каждую свою клеточку🧬) и энергию жизни в себе! ---------------------------- МУЗЫКА - Background Music