Массаж живота для похудения. Убираем живот, жир и лишние отеки. Самомассаж для плоского живота

3 шага к плоскому животу: 1. Силовая нагрузка на пресс 2. Работа со всей осанкой 3. Техники мфр и самомассажа Как быстро убрать валик внизу живота и жир в домашних условиях без диет? В этом видео я покажу вам лимфодренажный массаж для похудения живота, для его выполнения понадобится 10 минут времени и масло/крем для тела. Противопоказания: 1. Беременность 2. Заболевания почек 3. Послеоперационный период 4. Острые инфекционные заболевания 00:00 вступление 00:07 активация лимфы 01:40 отработка креплений 03:07 запускаем диафрагму 05:17 массаж живота кремом 09:10 сливаем лишние отеки #массаж #массажживота #убратьживот #похудениеживот #ручноймассаж #плоскийживот #вакуумживота #тренировкапресса #тренировканапресс #упражнениянапресс #упражнениядляпресса