Последствия сидячего образа жизни без спорта. Мой опыт
Это канал о том, как улучшить свое психическое здоровье, справиться со стрессом и тревогой, повысить уровень энергии и удовольствия от жизни через работу с телом (спорт, танцы и телесные практики).
Я Алиса, недавно закончила магистратуру по психологии (НИУ ВШЭ) и написала магистерскую диссертацию по телесному коучингу. Также последние 5 лет бережно учу девушек танцевать с нуля.
Больше интересных постов в моем телеграм-канале:
Как уменьшить реакцию на стрессовую ситуацию за 2 минуты в день?
Почему медитации не помогают при стрессе, и что может помочь:
Мой опыт экстатик дэнс (спонтанного танца):
Танцы в инстаграм:
Тайм-коды:
00:00 — тизер
00:55 — я счастливый человек
01:40 — попала в эксперимент: полгода без танцев и спорта
02:42 — танец как ключ к любому состоянию
03:45 — люди считывают ваше состояние
04:32 — как танец изменил мою жиз
1 view
49
20
15 hours ago 00:07:38 1
Устраняем боли в спине - упражнения для лечения боли в спине и пояснице
2 days ago 02:16:44 1
Сергей Бубновский: здоровая спина и суставы, мифы о сахаре, оземпик и новое тело в любом возрасте
3 days ago 00:11:29 1
Выпирает ЖИВОТ, гиперлордоз, недержание мочи и боль в пояснице? Всё из-за ЭТОЙ мышцы
4 days ago 00:09:00 1
Что делать при частых болях в шее? Доктор Шишонин про остеохондроз и его последствия ❗️
1 week ago 00:06:31 1
Физическая активность и здоровье человека. 🏃♀️ Влияние физической активности на здоровье человека
2 weeks ago 00:04:31 1
Сидячий образ жизни. Упражнение которое вас спасет | Юрий Ульянов
3 weeks ago 00:20:18 1
Исправляем осанку | КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ при ГИПЕРЛОРДОЗЕ| Тест на гиперлордоз в домашних условиях
3 weeks ago 00:17:30 1
Последствия аварии можно убрать МЯГКО | Костоправ Санчир Хан
4 weeks ago 00:18:42 7
Сутулость, проблемы с тазовым дном и дыханием, вываливающийся живот уйдут после ЭТОГО МФР-комплекса
4 weeks ago 00:18:40 1
Правильная осанка +10 лет к жизни
1 month ago 00:11:01 1
Хватит мучиться от ЗАПОРА! Всего Одна Ложка и Вы Забудете Про Запор Навсегда!
1 month ago 00:47:28 1
Мудрость Монаха Шаолинь – Ши Хен И | Концентрат Мудрости
1 month ago 01:12:26 1
Универсальная проблема Кишечной Трубки (ЖКТ). Алименко А.Н. ()
2 months ago 01:08:49 1
Тайны боли: Как хроническая боль меняет каждодневные радости!
2 months ago 00:09:52 1
Боль в пояснице? Упражнения для спины помогут!
2 months ago 00:20:15 1
Катастрофа в РФ! Зэки берут власть в свои руки. Путин придумал новую мобилизацию | Романова
3 months ago 00:31:31 1
Самомассаж для улучшения кровообращения головы
4 months ago 00:55:16 15
Йога для плеч 55 мин | Йога для раскрепощения плеч | Йога дома
4 months ago 00:36:28 1
Как победить недосып и найти «25-ый час» для спорта? Подкаст 4 Сергея Иванова и Дмитрия Алексеева
4 months ago 00:12:00 1
Кифоз грудного отдела | Комплекс упражнений на каждый день
4 months ago 00:15:02 1
ТОП 15 ЛОВУШЕК ЦИФРОВОГО ОБРАЗОВАНИЯ - для чего внедряют цифровые технологии в школах ?
4 months ago 01:37:18 1
Болит спина...Что делать ?
5 months ago 00:03:39 1
5 основных причин повышения артериального давления