1-2 неделя (Комплекс асан йоги для начинающих)

Комплекс асан йоги для начинающих, рассчитанный для последовательного освоения в течение первых двух (или более) недель практики. Рекомендую практиковать КАЖДЫЙ день, результаты в таком случае будут лучшие из возможных. противопоказания для перевёрнутых поз: - лабильное артериальное давление; - артериальная гипертония; - головокружения; - серозный или гнойный отит; - отслойка сетчатки - во время менструаций и беременности (второй и третий триместр) Асаны участвовавшие в комплексе (при желании можете узнать о них больше по приведённым ссылкам): Тадасана Врикшасана Уттхита Триконасана Уттхитта паршваконасана Вирабхадрасана 1 Вирабхадрасана 2 Паршваттанасана Саламба Сарвангасана 1 Халасана