Эти 5 упражнений моментально снимут защемление седалищного нерва и боль!

В этом выпуске Максим Мамчур специалист центра “ЗДОРОВИЙ РУХ“ - кинезитерапия, рассказывает про защемление и воспаление седалищного нерва и боль в ногах(ишиас). Как понять что у вас защемление мышцы? Какие симптомы? Так же 5 полезнейших и эффективных упражнений которые быстро помогут забыть про защемление седалищного нерва и боль. Подробнее смотрите в видео, приятного просмотра! Таймкоды: 1:00 Как определить защемление грушевидной мышцы: симптомы 1:55 Методы лечения классической медицины 2:50 Функция ягодичной и грушевидной мышцы 3:36 Комплекс упражнений, которые снимут боль и воспаление седалищного нерва 3:45 Упражнение 1 — растягивающий шаг 5:20 Криотерапия 6:00 Упражнение 2 — ягодичный мостик на одной ноге 7:48 Упражнение 3 с резиной 9:00 Упражнение 4 10:20 Упражнение 5 с теннисным мячиком Наши контакты для записи на очную консультацию, а так же на консультацию он-лайн: