Как убрать боль в пояснице с помощью упражнений | Большая тройка МакГилла | Тренировка мышц кора

Если боль в спине является вашим частым и непрошеным гостем, меняет ваши планы, заставляет бегать по врачам и аптекам, а то и вовсе укладывает в постель, то посмотрев этот ролик, вы получите эффективные инструменты, с помощью которых боль в спине можно убрать надолго и почти полностью. В ролике демонстрируется комплекс из трех мега эффективных и универсальных упражнений для укрепления мышц кора и улучшения стабилизации позвоночника, известных под названием “Большая тройка МакГилла“ (MacGill’s Big Three), которые помогают предотвратить появление болей в спине и особенно в районе поясницы, а также уменьшить количество рецидивов уже существующей боли. Профилактика болей в спине. Комплекс упражнений для позвоночника. Часть 1: