🛌 Не забывайте, что организму нужен качественный отдых!
Интенсивные тренировки важны, но не менее важен и отдых. Организм устает и требует времени на восстановление. Уделяйте внимание качественному сну и регулярным периодам отдыха, чтобы улучшить свои результаты и избежать переутомления.
Больше советов по эффективным тренировкам и восстановлению вы найдете в AF Club! Присоединяйтесь к нам и достигайте своих целей вместе с AF Club! 💪
1 view
620
126
1 week ago 01:26:18 1
ОПАСНЫЕ ошибки ПИТАНИЯ! Почему вы ВСЕГДА УСТАВШИЕ и БЕЗ СИЛ? | Микробиолог Дмитрий Алексеев
1 week ago 00:03:40 1
Мальвина Матрасова - Девочке три... (читает Мелия, Маша Матвейчук, музыка Мартин Маргарян)
1 week ago 01:08:56 1
ЭНДОКРИНОЛОГ / Тяга к Сладкому. Усталость. Сахзамы. Гормоны. Ночная активность