Бали #34 Чем заняться на пляже? (How to be sexy on the beach. Fitness)

Как подготовить тело к отпуску на пляже? Сегодня я расскажу о своём комплексе упражнений которые я делаю после сёрфинга. Как накачать пресс, как поддерживать оптимальную форму, как выглядеть стройной или стройным, как накачать мышцы? На вопрос как похудеть у меня есть два ответа: 1. Меньше жрать! если жрать меньше не получается... 2. Больше двигаться! Закон сохранения энергии еще никто не отменял! Если вы съели 1 банан, а потом пробежали 15 км, вы НИКОГДА не поправитесь и на 100 гр. Всё очень просто!!! Вы