Первое из четырёх видео о том как мы в течении восьми недель, будем убирать “пивной живот“ мужчине “в полном расцвете сил“. Знакомлю вас с моим подопечным, рассказываю о том почему появляется “пивной живот“. И даю программу первой тренировки на сжигание жира.
Программа тренировки:
1. Тяга вертикального блока жим блока сидя от груди 3х20/20
2. Тяга горизонтального блока жим блока под наклоном 45’ 3х20/20
3.Тяга в вертикальном хамере сведение в кроссовере 3х20/20
4. Пуловер гиперэкстензия 3х20/20
5. Скручивания на пресс
Видео “Как я в 45 лет, без фармакологии, похудел на 25 кг, выиграл соревнования, и получил на руки удостоверение Мастера Спорта по жиму лёжа.“
По вопросам пишите в ВК
1 view
1509
444
5 months ago 00:44:53 1
Дёмушкин: Готовьтесь к жести! Мигрантов будет больше! Вымиpaем в изоляции. Путин не прав?
5 months ago 00:19:59 1
Как власти следят за россиянами
5 months ago 00:08:23 1
Старый ВОЕНВРАЧ: Сейчас врачей этому не учать! На что способен камфорный спирт...
5 months ago 00:00:58 1
Выступление Бабы Яги и последние тренды детской моды: как прошли выходные в ЦДМ на Лубянке
5 months ago 00:00:54 1
СУПЕР СТИХ! ТАКОЕ ВООДУШЕВЛЕНИЕ! БРАВО ВАЛЕНТИН ГАФТ!!
5 months ago 00:30:37 1
“ТАМ БЫЛ СЛАВЯНИН“ Интервью с охранником из Крокус Сити. (без коррекции голоса)
5 months ago 00:21:14 1
Сильнейший Гипноз Для Похудения! (МЕДИТАЦИЯ - ХУДЕЙ ПРЯМ ВО СНЕ)
5 months ago 00:00:21 1
Как накопить 12 миллионов за год?
5 months ago 00:41:43 1
Life is Strange - Проверка способностей [Let’s play #4]
5 months ago 00:21:47 1
Ген. Димитър Шивиков: В коалицията на желаещите на Макрон ще бъдат натикани страните от соцлагера