Các bài tập trị Đau Lưng- Bệnh văn phòng-Thoát vị đĩa đệm #Nanggom

Bài tập điều trị và phòng ngừa đau vùng thắt lưng, thoát vị đĩa đệm, bệnh văn phòng,... Có nhiều nguyên nhân gây nên đau vùng thắt lưng, trong đó yếu các cơ bảo vệ cột sống chống lại trọng lực (cơ lưng, cơ bụng, cơ vùng chậu hông) thường là nguyên nhân chủ yếu. Tập luyện để làm mạnh các cơ bảo vệ và hỗ trợ cột sống là một trong các biện pháp hiệu quả nhất trong phòng ngừa và điều trị đau lưng tái phát, đau lưng mạn tính. ************************************* List of other videos &