Доброе утро!
Запускаем новую рубрику «Зарядка с Филимоновым».
Регулярно говорим о нашем приоритете – здоровом и сильном поколении. Пример здесь нужно подавать лично, поэтому в рамках спецвыпусков буду предлагать всем желающим, а также моим коллегам из Правительства Вологодской области и губернаторам других субъектов Российской Федерации последовать моему примеру и повторить ряд упражнений.
Начинаем стандартно с пробежки - 4 км, либо 5 км. Затем переходим к сету упражнений.
Шпагат.
Подъём ног в висе - 10 повторений.
Отжимания “пальцы-кулаки-ладони“ - 10 повторений каждым способом.
Со временем планируем начать раз-два в месяц проводить открытые тренировки со всеми желающими.
️ Подпишись – Филимонов LIVE в Телеграм
Подпишись – Георгий Филимонов в ВК
Source: Филимонов LIVE