Тренажер Русские Качели - Прост в изготовлении , удобен и эффективен . Хорошая замена турнику (если не лучшая) требует не особо много места и простые материалы для изготовления с простой (примитивной но эффективной) схемой . Одну или две доски (сбить гвоздями) и перекрестные крепкие рычаги (не широкие метровые доски) арматура метровая (стопоришь деревянными клиньями между досок) в вырезанном отверстии . Для веса можно использовать мешки с песком (любые) или же специальные блины одевать на арматуру . Сам рычаг перебрасывается через ось (крепкую железную) можно сделать (если мама не заругает )) в дверном проёме . Все тренажер готов (единственно вес нагрузки на тренажер) должен быть адекватный и не выкручивать и не выгибать сам рычаг . Накачивает мускулы спины , но так же можно приспособится прокачивать грудные мускулы . #РусскиеКачели #ТренировкаГребца #ТренировкаСпины #ПрокачкаШирочайших #СтильИскра #силаДобродушия
6 views
36
6
5 days ago 00:07:49 1
Овощи на немецком. Часть 1
6 days ago 00:15:39 1
КАЛИНИНГРАД САМЫЙ ЛУЧШИЙ ГОРОД ДЛЯ ЖИЗНИ
7 days ago 00:00:56 1
🧠ЭТИ ФРАЗОВЫЕ ГЛАГОЛЫ ЗНАЕТ КАЖДЫЙ АМЕРИКАНЕЦ!
7 days ago 00:00:00 1
В ГОСТЯХ У КРИСТИ | ДОНАТ В ОПИСАНИИ |
1 week ago 00:23:21 1
Как ПОНИМАТЬ на СЛУХ. 5 Супер методов [Английский для начинающих]
1 week ago 00:17:19 1
ГЛАГОЛЫ А1 | АКТИВНЫЙ СЛОВАРНЫЙ ЗАПАС | английский для начинающих | базовые глаголы
1 week ago 00:06:26 1
Правило Древне Русская методика правки позвоночника Rule Ancient Russian method of editing the spine
1 week ago 00:21:26 1
Всероссийские соревнования “Русские Сезоны“ по практической стрельбе. Тверь #IPSC #КПК
2 weeks ago 00:00:34 1
Тренажёр по русскому языку. 3 класс
2 weeks ago 00:00:25 1
Тренажёр по русскому языку. 2 класс
2 weeks ago 00:02:31 1
Я РУССКИЙ ОККУПАНТ
2 weeks ago 00:10:06 1
Как избавиться от ошибок в тетради за 1 урок. Как писать слова без ошибок. Орфографическая зоркость
2 weeks ago 02:07:45 1
Вещий Олег. Обретённая быль | Фильм Михаила Задорнова
2 weeks ago 00:02:53 1
УралВеганФест
2 weeks ago 00:20:01 1
Урок 13 - Набор текста на клавиатуре и программа Блокнот | Компьютерные курсы 2020 (Windows 10)
2 weeks ago 00:00:00 1
Стрим поговорим о наушниках, колонках и цап усилителях
3 weeks ago 00:03:31 1
В Пятибрат про пост, похоть, стояк, феромоны, женскую еду
3 weeks ago 00:31:52 1
1. Учимся писать письменные буквы Аа,Оо,Уу,Ии,ы
3 weeks ago 00:06:21 1
Онлайн-платформа и онлайн-курсы ЕГЭ-Студии. Как это работает?
3 weeks ago 00:19:44 1
День России в одном маленьком дворе огромной страны
4 weeks ago 00:02:09 1
Беговая дорожка Proxima Felicia II. Усовершенствованная модель.
4 weeks ago 00:01:01 1
Как заговорить чётко и внятно? / ЛОШАДКА / ТЕХНИКА РЕЧИ Еленой Иваньковой
4 weeks ago 00:00:24 1
АРТИКУЛЯЦИЯ / ДИКЦИЯ / ТЕХНИКА РЕЧИ с Еленой Иваньковой