Вместо того, чтобы просто выпрямится — попробуйте ЭТИ 2 УПРАЖНЕНИЯ
✅ Если ситуация уже запущена, у Вас есть холка и зажата шея, начните с моего курса - “ОСАНКА от макушки до пят“:
✅ Ссылочка на Конструктор Красоты:
Всем привет! Сегодня покажу Вам 2 потрясающих упражнения, которые нужно выполнять, когда Вы долго сидите. Если Вы много работаете за компьютером, с документами и гаджетами, они просто обязательны для Вас.
Когда Вы долго сидите, появляется синдром текстовой шеи - когда голова выдвигается вперёд, а задняя поверхность шеи напрягается и укорачивается. Со временем это приводит к головным болям, нарушению опорно-двигательного аппарата, образованию холки и другим проблемам.
НО если Вы вовремя начнёте работать со своей осанкой, расслабляя мышцы во время рабочего дня, этих проблем можно будет избежать. Поэтому находим 5 минут на небольшую разминку и начинаем!
0:00 2 упражнения от компьютерной шеи
1:05 Кому подходят ЭТИ упражнения?
2:24 Что понадобится для тренировки?
3:19 1-е упражнение
4:34 Дополняем упражнение
7:36 2-е упражнение
9:40 Дополняем упражнение
10:35 Заключение
✅ А кто ещё не смотрел Убираем ВИСЯЧИЙ ЖИВОТ за 10 МИНУТ | ПРОСТЫЕ упражнения для обвисшего живота в домашних условиях
Переходите по ссылочке:
🔥 Онлайн Курс - ПЛАСТИКА лица и тела своими руками:
🔥 БЕСПЛАТНЫЙ вебинар про осанку:
🔥 Экспресс интенсив - подтяжка Лица за 7 ДНЕЙ:
🔥 БЕСПЛАТНЫЙ вебинар “7 ШАГОВ, которые избавят Вас от отёков“
🤝 По вопросам сотрудничества и рекламы: darya_orlova007@
✅ Также Вам может быть интересно:
Сходила в магазин - СДЕЛАЙ 50 РАЗ и всегда будешь выглядеть молодой и подтянутой
3 ПРОСТЫХ движения для женского здоровья в любом возрасте
Делайте ЭТО упражнение и ноги будут как в 20 лет
Как омолодить спину за 10 МИНУТ?
С этим массажем, ноги всегда будут молодыми и стройными
УБИРАЕМ отеки, усталость и ЦЕЛЛЮЛИТ на ногах
Убираем НИЗ ЖИВОТА за 14 ДНЕЙ
ХУДЕЕМ в ТАЛИИ за 2 НЕДЕЛИ
Красивая осанка за 10 минут в день
Лёгкая утренняя зарядка для ВСЕГО ТЕЛА
💡 Ещё больше полезностей в моих соц.сетях - подписывайтесь!
Телеграм
ВК
Сайт
Дзен
Rutube
📺 Ещё больше видео:
Зарядка для тела
Гимнастика для лица
Массажи для лица
Красота и здоровье
Минута для красоты
🙍♂️Обо мне:
Я Даша Орлова - косметолог, нутрициолог и дипломированный специалист Метавитоники, тренер по гимнастике для лица. Ныне - студент медицинского колледжа.
Сейчас таких много, скажете вы, и будете совершенно правы. Однако я могу предложить вам нечто особенное - исследование вашего тела, как единой системы, где старение - это целая цепочка различных процессов.
Чтобы омолодить лицо и тело недостаточно просто выполнить набор из 20-30 упражнений. Необходимо провести работу на всех уровнях, задействовать все ткани организма и научиться слышать каждую клеточку себя. Человек - это Вселенная. Разобраться в ней сложно, если не жить этим. Поэтому я НЕ предлагаю вам выслушивать скучную теорию. Это моя задача. Вам я даю готовые рецепты, призванные привести вас к здоровью, молодости и красоте. Вы только пользуйтесь, пожалуйста. Практикуйте.
С заботой, Ваша - #ОрловаДаша
#холканашее #осанка #позвоночник #шея #упражнения #стройность #сутулость
15 views
15
2
5 months ago 00:02:38 1
Лимон павловский купить в москве
5 months ago 00:02:11 1
📲 Курсы веб программиста 📟
5 months ago 00:01:33 1
🤘 КАК БЫСТРО НАТОЧИТЬ НОЖ ⛔ НОЖЕТОЧКА RUIXIN 💡
5 months ago 00:02:11 1
💡 Как стать создателем сайтов 👌 Курсы it специалистов в москве для начинающих 😎
5 months ago 00:00:31 3
Вампир Реджинальд / Reginald the Vampire Промо 2-го сезона
5 months ago 00:01:36 2
ЛИЧНЫЙ БРЕНД В АСТРОЛОГИИ
5 months ago 00:01:16 2
💯 Газонокосилка lc 140s ⚡ Газонокосилка lc 140s
5 months ago 00:05:38 21
Канальный кондиционер в Зеленоградске
5 months ago 00:01:38 1
КАКИЕ ВЕЩИ ПРИНОСЯТ УДАЧУ 🎇
5 months ago 00:02:38 3
⭐ Посадить лимонное дерево 🎯
5 months ago 00:14:47 6
Добро пожаловать на фронт. На Украине мобилизуют всех...
5 months ago 00:06:14 475
Вместо того чтобы ждать свадьбу красотка LuxuryLovers ебётся в узкую пизду
5 months ago 00:06:16 15
🔥Ростов-на-Дону. Разоблачение эвакуаторщиков. Эвакуация на привокзальной площади без протокола задержания🔥
5 months ago 00:25:45 88
Подземелье вкусностей/Dungeon Meshi.
15 серия с озвучкой onWave.
5 months ago 00:04:03 6
Исследователь изучил инопланетный череп и нашел аванпост варягов Рюрика на Марсе
5 months ago 00:03:26 13
Яичница-глазунья! В рамках рубрики “Кулинарный ЛикБез“(ликвидация кулинарной безграмотности).
5 months ago 00:02:27 13
️Президент Польши: Мы воюем с РФ с 2008 года, не все союзники в курсе. Первостепенная задача Польши – помощь Украине в создании
5 months ago 00:11:42 3
[Александр Коломенский] Причины ненависти к людям - психология ненависти
5 months ago 00:01:32 19
«Проживаем в машине.
5 months ago 00:00:35 27
11 апреля военными следователями СК России зафиксированы преступления, совершенные вооружёнными формированиями Украины.
В резул
5 months ago 00:01:38 1
⚜ КАК СДЕЛАТЬ ТАК ЧТОБЫ ВСЕГДА ВЕЗЛО 🔴 ЧТО НУЖНО НОСИТЬ В КОШЕЛЬКЕ 🔥
5 months ago 00:02:38 3
Как прорастить ветку лимона 🔴 Лимон дерево в домашних условиях купить тюмень
5 months ago 00:29:02 6
Велопокатушка 9 мая 2023. Новый маршрут. Грязь, поля, не много города. #велосипед #наприроде #велокострома
5 months ago 00:02:40 14
Вместе с Геннадием Ивановичем Бондаревым проехали пять населенных пунктов Грайворонского городского округа: село Головчино, посе