Невроз и разрушенные ожидания. Как мы сами себя стрессируем прогнозами на будущее

Запись на консультацию - 0:00 - введение 1:00 - Планы - это ок В самих по себе планах на жизнь нет ничего ужасного. Я слабо себе представляю человека, который вообще никак свою жизнь не планирует. Все мы их строем. Но не все мы жестко за планы держимся. Знакома вам история про: в 17 окончить школу за золотой медалью, в 22 университет с красным дипломом, в 25 иметь хорошую работу, в 30 свой бизнес, к 35 уже обзавестись семьей, в 40 владеть несколькими квартирами, в 45 жить на пассивный доход и заниматься любимым делом, в 50 нянчить внуков и т.д. 3:50 - суть невроза 5:13 - норма В норме человек гибко планирует. Он не знает свое будущее и не знает куда его жизнь заведет. Если что-то идет не так, он меняет планы, адаптируется под новые обстоятельства, а не гнет свою линию. 8:00 - наделение смыслом А как обострить ваш невроз? Наделить будущее смыслом. Смысл жизнь в карьерных достижениях. Смысл жизнь в детях, в семье. Смысл жизнь никогда не работать. Смысл жизни хоть что-то оставить после себя. 9:47 - Опора и смыслы В своих предыдущих статьях я очень много говорила про опору на других людей – на родителей, партнера, друзей. Может быть это прозвучит немного странно, но опора на смысл жизни ничем не отличается от опоры на родителей. Забери у вас смысл жизни, и вы разрушитесь. Пока мы полагаемся на что-то внешнее – смыслы, карьера, люди, деньги, мы находимся в очень шатком положении. Эти подпорки очень легко выбиваются из-под ног. 12:12 - В чем проблема? Когда вы видите смысл жизнь через кого-то, вы очень сильно рискуете. Дети взрослеют, уезжают, создают свои семьи. Партнеры стареют, болеют, умирают, уходят к другим. На работе бывают различные турбулентности: увольнения, конкуренция, работа перестает быть актуальной и нужной другим людям. Деньги можно потерять, их могут украсть, они обесцениваются. Различные форс-мажоры, которые могут мешать реализации ваших планов. Чего стоит коронавирус в 2020 году. 15:20 - пример потери смысла Ну и давайте представим классическую историю, как рушатся планы. Вот у нас есть молодая девушка, которая встречает замечательного парня. У нее сразу же в голове рисуется, как ей сделают предложение в романтической обстановке, как он встанет на коленях. А потом будет свадьба и она во всем белом будет кружиться в танце. Потом нужно будет конечно же родить детей и завести собаку. А еще купить дом на берегу моря и летними вечерами смотреть на закат. Красивая сказка? И что по итогу происходит? Замечательный парень на следующий день приходит к ней и говорит: «Слушай, я тут подумал, нам надо расстаться». Вы представляете какой разрыв шаблона у нее происходит. Она намечтала себе одно, уже начала наслаждаться своим будущем, грезить о том, какая у них будет замечательная семья, а он такая скотина разрушил все ее планы. И ладно разрушил. В некоторых ситуациях девушки постоянно находятся в напряжении. А вдруг уйдет? А вдруг я недостаточно красивая и меня бросит? А вдруг он мне изменяет, нашел другую? А вдруг он умрет? А вдруг… А вдруг… А вдруг… Но почему люди придают такую сильную значимость? Одна из самых распространённых причин – декомпенсация того, что не хватило в детстве. Возьмем смысл жизни в ребенке. Очень часто мамы возводят свой смысл жизни в ребенка, потому что в детстве им самой не хватило мамы. Они пообещали себе во что бы то ни стало стать такой матерью, о которой они всегда мечтали. 18:28 - причины Если брать смысл жизни в работе, то, как правило, там бывает компенсация собственной никчемности. В детстве таким людям не хватило уважения, признание и они пообещали, что докажут всем, что они чего-то стоят. Проще всего доказать через работу. Если мы берем смысл жизни в деньгах, как правило, таким людям когда-то не хватило достатка. Возможно, другие ребята смеялись над ним из-за того, что ему приходилось донашивать одежду. Кто-то голодал. Кто-то не мог позволить что-то, а так хотелось. Вот когда я вырасту, у меня будет все, о чем я мечтал. Семья как смысл жизни часто бывает у людей, у которых ее не было. Например, у детей с детдома. У детей алкоголиков. У детей, которых бросили отцы. У детей, у которых умер один из родителей. Сразу скажу, это примеры того, как может проявляться у человека, но никак не инструкция, как интерпретировать чужое поведение. Причин может быть множество, это одни из возможных. А теперь представьте, что будет происходить с человеком, у которого смысл жизни забрали? Дети погибли, муж ушел, с работы уволили, денег нет и т.д.? Буквально разрушение жизни. А есть другая ситуация, где смысл жизни еще есть, но он постоянно под угрозой. Дети болеют, стукаются, царапаются. Муж постоянно задерживается на работе, странно ведет себя, от него пахнет женскими духами. С работой непонятно, тяжелые проекты, а выхлопа нет, не получается продвинуться по карьерной лестнице.