Почему тебе страшно высказываться? А вдруг….
00:00 - Вступление
00:23 - Не все так однозначно
00:46 - О неочевидной природе таких страхов.
01:22 - Что такое Ужас, Катастрофа?
01:57 - Вспоминаем схему ABC
03:47 - Примеры требований( Долженствований)
04:42 - Пример разбора по схеме ABC
06:12 - В чем смысл таких страхов?
06:56 - Работаем со страхом высказаться методом РЭПТ
08:13 - Диспутирование - вопросы к долженствованию
10:23 - Диспутирование - вопросы к катастрофизации
13:53 - Сравнение иррационального и рационального убеждения
15:13 - Про обесценивание и как оно может звучать
16:14 - Вывод о проделанной работе
17:06 - Приглашение на консультацию
Теория РЭПТ, говорит нам, что в каждой иррациональной мысли, в каждом иррациональном убеждении, есть требование. Требование - основа иррационального убеждения. И если бы это были просто требования, то мы бы злились на себя или окружающих ведь долженствования не выполняются. Но мы то говорим про страх. А точнее про тре
1 view
731
174
2 months ago 00:13:37 1
Что чувствует БЫВШАЯ, если ты ПЕРЕСТАЛ ЗА НЕЙ БЕГАТЬ? 🧠🧠🧠
2 months ago 01:26:45 1
Матрица Физиева, “нашпигованный“ Оверим, Шилт, Хуст, Аэртс, Боньяски, борьба с “балдежом“ / ИГНАШОВ
2 months ago 00:03:38 1
Мощная притча о желаниях: почему у кого-то есть всё, а у кого-то ничего
2 months ago 01:26:42 1
Светлана Абросимова: Американская и русская мечта / WNBA / Детские тренеры - ужас / Материнство
2 months ago 00:02:26 1
Медитация на деньги “Денежный магнит“. Привлечение денег
2 months ago 00:00:14 1
Поэтому грустить тебе сегодня запрещено!
2 months ago 00:04:09 1
До глубины души! Ты забыл, брат… – автор Виталий Аксёнов | Гармонист Иван Разумов
2 months ago 00:57:03 1
Дмитрий Кравченко – поэт нашего времени, талант или рулетка? / Про тебя
2 months ago 02:11:09 1
Дмитрий Goblin Пучков: задача - выжить! Про цели Запада, Дудя, Галкина, котиков и инфантилов
2 months ago 00:02:31 1
Скалолазка (1967) Владимир Высоцкий
2 months ago 00:05:03 1
Владимир Кристовский Уматурман Куда Приводят Мечты
2 months ago 00:00:00 1
Выполняем челленджи от подписчиков в Mobile Legends: Bang Bang с Викой
2 months ago 01:47:33 1
«Я Тебя Выбираю». Психолог Татьяна Мужицкая о глубоких отношениях на долгие годы, НЛП и браке
2 months ago 00:10:48 1
Как найти новые отношения после расставания?
2 months ago 00:10:35 1
Jeanette Anne Dimech / Л.Барыкина и ВЕСЕЛЫЕ РЕБЯТА / В. Дайнеко и А.Воробьёв - В последний раз
2 months ago 00:05:03 1
Все звёзды — «Замыкая круг» (ОФИЦИАЛЬНЫЙ КЛИП, 1987)
2 months ago 00:22:41 1
“Мужчине всё равно сколько тебе лет, какой у тебя вес, если рядом с тобой хорошо!“
2 months ago 00:07:43 1
5 самых опасных хакеров в истории
2 months ago 00:05:16 1
NENSI / Нэнси - Я Ухожу ( Топ Хит ★ Official Music Video ) 4K
2 months ago 00:03:12 1
Burito & DEMAFRA - Баллады | Official video 2023
2 months ago 00:03:22 1
Ленинград никого не жалко
2 months ago 00:02:41 2
ВЕЧЕРИНКА - SMaIL,ЧАЙНЫЙ,Группа Покровский / Инсайт люди / Премьера!
2 months ago 00:31:47 1
🔺ГДЕ ДЕТИ МОИ, КОТОРЫХ Я ДОВЕРИЛ ТЕБЕ? ЭВАКУАЦИЯ ДЕТЕЙ! КУДА? ЗАЧЕМ И ДЛЯ КОГО? (РЕПЕТИЦИЯ)