ПРОКРАСТИНАЦИЯ | Что делать? Как избавляться?

⌛Тайм-коды: 0:30 - что такое прокрастинация? 1:21 - что НЕ является прокрастинацией? 03:48 - какие функции у прокрастинации? 05:35 - проблема 21 века, ухудшающая ситуацию 07:40 - обобщенный цикл прокрастинации 08:40 - краткие шаги борьбы с прокрастинацией 10:51 - что еще влияет на возникновение прокрастинации? Внешние факторы 15:13 - развернутый цикл прокрастинации 15:50 - связь перфекционизма с прокрастинацией 19:30 - резюме 💌 Про меня и консультации: 💘Использованные источники (если хотите углубиться) 1. *Книга «Прокрастинация. Первая помощь.» (Таня Ван Эссен; Хенри Шувенберг) 2. *Книга «Прокрастинация. Почему мы все откладываем на потом, и как с этим бороться прямо сейчас». (Джейн Бурк, Ленора Юэнь) 3. Видео: 4. Сайт о прокрастинации: *Найти в эл.формате можете здесь (ищите по поиску в канале):